中医周医师|全家住医院！吃鸡蛋的4禁忌，没营养伤身体，早上吃鸡蛋饮食对于我们的健康是非常关键的

饮食对于我们的健康是非常关键的，那么什么食物能保护心脏、增强记忆力？预防癌症的好手是什么？延缓衰老的食物又是什么？很多人觉得需要很多食物才能给我们这么丰富的营养，事实上，鸡蛋就可以帮助我们完美的解决这个疑惑。但是我们在食用的时候，往往会出现错误的方式，对健康也会造成危害！

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可能许多人喜欢食用溏心蛋，也就是不是全熟的鸡蛋，但是如果我们经常吃这种鸡蛋的话，就可能会造成我们食欲不振的现象，原因在于，这个过程中鸡蛋含有的细菌以及病毒因为没有煮熟，才停留在鸡蛋中，可能会造成我们出现腹泻的现象。

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也有人可能会选择早上吃鸡蛋的时候会搭配上豆浆，但是这种看似营养健康的搭配，但是也是不科学的行为，许多人可能会觉得这样营养双倍，但是这样反而抵消蛋白质的含量。

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