洛洛养生健康谈|快进来看看营养价值与禁忌！，碧根果原来有这么多的营养说到碧根果呢？它是一种源自美国的谷类

说到碧根果呢？它是一种源自美国的谷类果实，因为其具极高的营养价值所以一经传入我国便收到了广大老百姓的疯抢，碧根果民间又称之为长寿果，这足以看出这种果实富含的营养价值多高。今天呢就跟着小编的脚步进来看看吧！

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1、补肾
碧根果还是补气补肾的好补品，根据数据表明常吃碧根果可以保证我们的气血平稳，而且一定的补肾作用，是过劳者的首选，尤其是现在生活压力大，更需要碧根果这样的食品来养生了。

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2、注意用量
碧根果一直作为坚果里面的贵族而出现，但是提醒大家不要一次性大量使用，因为跟这种坚果的营养富含太高，可能会出现营养过剩，而导致上火或者流鼻血等情况发生。
3、美发
【洛洛养生健康谈|快进来看看营养价值与禁忌！，碧根果原来有这么多的营养】碧根果强发美发的作用，碧根果果肉中大概百分之四十到百分之五十都是油脂，大量的油脂可以修复我们的毛发根部，让我们的可以充足的营养长出一头浓密的黑发。

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4、增强抵抗力
抵抗力，预防多种疾病，着延年益寿的作用，因此碧根果又被称为长寿果。

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