养生小王医师|水果快点吃起来！等一下，这些水果你给宝宝吃对了吗？，夏天来了相信妈妈们都是爱吃水果的

相信妈妈们都是爱吃水果的，自己爱吃的水果同时也会带动家里宝宝的喜好，不过宝宝吃什么水果，吃多少，都是很有讲究的，毕竟我们大人吃多了乱吃了问题不会太大，但是宝宝可不行骂他们的肠胃那么娇弱，天气炎热，今天就来聊聊这个话题。

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什么水果夏天吃最好呢？
一、西瓜
大量的水果上市，我们的选择有那么多，到底哪些适合宝宝吃呢，都说没有西瓜的夏天不是夏天，首选当然是西瓜了，首先西瓜是当季的水果，天气炎热之后，容易流汗，水分流失，西瓜可以补充水分，含有维生素A ， B2 ， B1和维生素C等等营养物质，还可以起到清热解暑的作用。

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二、桃子
水蜜桃具有芬芳的香气，还没有吃就能闻到桃子的香味，宝宝也会喜欢有香气的食物，水蜜桃是铁元素含量比较多的水果之一，对于想给宝宝补充铁元素的可以把桃子作为辅助水果。桃子里含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。

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三、苹果
苹果有一天吃一个苹果，医生远离你的说法，苹果作为四季都可以食用的水果，只要宝宝在吃了辅食之后都是可以吃的，那爸爸妈妈们知道苹果里面什么含量最多吗，锌，所以，宝宝常常吃苹果，可以增强记忆力哦。

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四、火龙果
火龙果里的活性白蛋白可以消除重金属，保护宝宝的胃壁。如果宝宝有点便秘，可以吃点火龙果，帮助宝宝的排便顺畅，但是如果宝宝尿尿的时候有点红红的颜色，别担心，只是色素的原因，第二天就会好啦。火龙果里面的铁元素可以预防贫血哦。

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【养生小王医师|水果快点吃起来！等一下，这些水果你给宝宝吃对了吗？，夏天来了】那哪些水果宝宝要少吃呢
一、甘蔗
其实在清明前后就不应再洗甘蔗，也因为季节原因甘蔗会引起霉变。而且甘蔗太甜，吃的多容易让宝宝的血糖升高，口腔黏膜溃疡等。再有就是过于天的食物对宝宝的牙齿也是一种伤害。

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二、荔枝
俗话说“一个荔枝三把火” ，说的就是荔枝容易上火，更严重的是不知道爸爸妈妈们有没有听过“荔枝病” ，荔枝果肉里面含有叫做甲基环丙级甘氨酸的物质，一次吃了太多会让血糖降低，严重的会让肝脏脂肪变性，宝宝的脸色会变白，手脚冰凉，昏迷，浑身有汗，抽搐甚至更严重的后果。所以最好避免吃过量，每次最好两颗到三颗。

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三、菠萝
容易引起过敏，嘴巴有点发麻，有的还会引起荨麻疹，眼睛充血，脸部红肿，嘴角干疼，如果吃的话可以用沸水煮一下，使菠萝里的蛋白酶变性，那么就不会引起过敏症状了。

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四、柑橘
市面上柑橘的种类丰富，含有大量的胡萝卜素，吃搓了宝宝的脸色会变的黄，手也会变的黄黄的，柑橘吃太多会引起高胡萝卜素血症，还会出现恶心，没有力气，没有胃口不想吃饭的症状。一天最多吃两个。