带你走进养生领域|这三种食物记住一定不能吃哦!,产后的宝妈们一定要看这篇文章
产后你的身体非常虚弱 , 既要恢复自身的生理功能 , 同时还要哺乳 , 因此 , 你需要充分的热量和各种营养素 , 同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能 。 坐月子哪些食物不能吃?哪些食物适合吃呢?产妇的进食顺序有什么要求吗?如何产后调补呢?
【带你走进养生领域|这三种食物记住一定不能吃哦!,产后的宝妈们一定要看这篇文章】月子要忌食3种食物
1.产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力 , 会影响食欲 , 使身体发胖 , 而必需的营养素却缺乏 , 这当然会影响产妇的身体健康 。 所以产妇最好不要吃巧克力 。
研究还证实 , 如果过多食用巧克力 , 对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。 这是因为巧克力所含的可可碱 , 会渗入母乳并在婴儿体内蓄积 , 能损伤神经系统和心脏 , 并使肌肉松弛 , 排尿量增加 , 结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。
文章图片
2.忌食过咸食物
因咸食中含盐较多 , 可引起产妇体内水钠潴留 , 易造成浮肿 , 并易诱发高血压 。 但也不可忌盐 , 因产后尿多、汗多 , 排出盐分也增多 , 需要补充一定量的盐 。
文章图片
3.其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物 , 一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜 , 过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品 。 都应该节制进食 。
文章图片
另外 , 产妇要忌食酸性收敛食品 , 如乌梅、南瓜等 。
- 小敏享养生|如果你家小孩也有这样的问题就来看看吧!小孩便秘吃什么最管用?
- 养生杂志故事总汇|赶紧来看一看坐月子的一些饮食禁忌吧!,科学坐月子非常重要
- 孕育乖宝宝|每个人都该看看,“我们从哪里来”?带你了解顺产全过程
- 养生杂志故事总汇|看完记得转发出去,让更多宝妈看到!,这些帮助女性坐月子的药膳
- 养生是一种态度|相信很多产妇都有这样一个疑问:产后肥胖应该怎么减肥呢?
- 健康养生花草说|鸡汤如何做才能最补人呢?孕妇喝鸡汤又有哪些好处呢?
- 身边养生事|坐月子期间能喝蜂蜜水吗?准妈妈们赶紧进来看一看文章吧!
- 小敏享养生|小孩头发稀少怎么办?看完要转发哦!,家里有小孩的一定过来看看
- 谈健康聊养生|你知道吗?,准妈妈们看过来!准妈妈的饮食应该注意这些
- 阿光养生小课堂|父母的针对性预防很重要,为何宝宝一到6个月大就发烧?不是巧合