养生小王医师|是提高免疫力的法宝，宝宝日常如何提高免疫力？照着做新手妈妈都希望自己的宝宝健康

新手妈妈都希望自己的宝宝健康，免疫力增强，今天来聊聊如何让宝宝的免疫力增强呢，有的妈妈会说，是运动啊，但是具体要怎么运动呢，这个很多爸爸妈妈的疑惑，我们需要根据宝宝的月龄来区分。

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0到3个月----抚触
这个时候的宝宝所有的行动都是靠爸爸妈妈的帮助，比如可以压压宝宝的小腿，让宝宝仰卧在床上，轻轻的拉拉他的小手，臂膀，握住宝宝的脚丫，帮助他的腿慢慢弯曲，可以帮助宝宝锻炼腿部。洗完澡的时候摸摸宝宝的后背，刺激宝宝的感官。

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4到6个月----翻身运动
这个时候的宝宝已经可以自己翻身了，爸爸妈妈可以帮助宝宝如何坐下来，练习靠着坐，每天坚持三四次，每次时间不要太久，毕竟宝宝的脊椎还在发育当中。

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7到12个月----练习，站着，怎么爬
宝宝现在的手臂已经有力量，当宝宝想要前行的时候就会爬着找东西，偶尔还会扶着家里的玩具站起来。我们需要在旁边帮助宝宝进行下一步的运动。

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1岁到2岁-----走，跑步
【养生小王医师|是提高免疫力的法宝，宝宝日常如何提高免疫力？照着做】这个时候的宝宝已经不是小婴儿了，是幼儿了可以学会走路，甚至有的宝宝还会在家长的搀扶之下跑起来，每天跑步的时间不要太久，躺下来的时候帮助宝宝多按摩腿，膝盖。
2岁以上------各种跑着，小推车
这个时候的宝宝对于世界的探索-不再满足于慢慢的走，而是迅速的跑，并且要求带上自己的小车车，一边推一边跑。

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3岁以上-----真正的户外运动
3岁的宝宝越来越有自己的想法不再是那个奶奶的宝宝了，他会一边跑一边跳，多带着宝宝去室外接触室外的运动，以此来提高宝宝的免疫力。

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在宝宝的成长路上我们一定要多一些关心和爱护，有了上面的生长发育表，结合日常生活中的情况来提高宝宝的免疫力。
生活中有哪些提高免疫力的呢？
1、适当的让宝宝在室外接触大自然，让宝宝少量的接触到自然界里来，而不是冬天冷了就呆在家，秋天有风就不出门的状态，接触大自然，可以锻炼自己的免疫系统，还有要少用消毒纸巾，这样会减少宝宝的病原体的接触，不利于宝宝的免疫力提升。

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2、按时接种疫苗
接种疫苗的时候医生会让你观察半个小时再离开，其实接种疫苗的过程就是“模仿生病”的过程让宝宝既没有真的生病的那么难受，又可以提高免疫力的过程。如果出现，轻微的发烧，观察之后并没有退烧的好转，尽快就医。

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3、运动的同时保证饮食均匀
提高免疫力的基本就是运动，同时最重要就是宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体的每个器官才会正常运行，不要总是给宝宝吃单一的食品。每天对照肉蛋奶蔬菜。
4、结合每个月的发展运动和户外的运动
适当的运动，不要让宝宝特别疲惫，感觉到累了就要结束运动。