养生小王医师|这些食疗可以有效消食，如何判断宝宝积食？5个“信号”早已出现有句话说

有句话说，小孩不知道饥饱，说的就是宝宝看到喜欢的食物会一直想要吃，这样下来，难免会出现吃多吃撑的情况出现，等你发现宝宝睡觉不安稳，嘴巴里有轻微的口臭的时候就证明你的宝宝可能积食了。

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判断宝宝是不是积食的几个信号
1闻口气
宝宝出现了口气臭的情况，或者在打嗝的时候出啊先酸臭味，那就是积食了，如果发现打嗝出现酸臭味，及时的处理这个状况就是比有口气发现的更早，这个时候处理起来更容易一点。

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2看宝宝的便便
宝宝排出的便便如果有酸臭味，或者偏稀，不顺畅，放屁特别的大声，颜色不正常，比如深黑色。

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3看舌苔
看看宝宝的舌苔会不会很厚重，有的还会舌尖发红，积食几天以后舌苔就会变成黄腻，这样的一般都是积食几天了。

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4看睡眠
晚上睡觉不安稳，喜欢趴着睡，满床的翻滚，并且伴有哭闹，睡不踏实，观察一段时间，如果经常的睡眠哭闹就要引起重视，结合以上的问题，看宝宝是否是积食了。
5看食欲
食欲不正常，不想吃东西，或者一直也吃不饱，特别爱吃肉类，还会出现呕吐发热的状况，是不是吃的太多太杂了。

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积食以后的食疗方法
1山楂水
用新鲜的山楂或者是山楂干煮水，对于吃肉多了导致的积食效果会特别的好，三岁以下的宝宝一次用3克，三岁以上的宝宝可以一次用6克，
做法：山楂和水一起煮开，大火烧开之后，用小火熬制15分钟，记得要在宝宝吃完饭之后喝，连续和几天，帮看看症状有没有减轻。

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2白萝卜
白萝卜炖汤，或者白萝卜水，煮粥都可以缓解宝宝积食。白萝卜具有解腻的作用，因为含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，增强宝宝的食欲，开胃健脾。
3酸奶
每天给宝宝喝点酸奶，也可以给宝宝适当吃点益生菌，促进肠胃的蠕动。酸奶里面的有益菌可以调整宝宝肠胃菌群，
【养生小王医师|这些食疗可以有效消食，如何判断宝宝积食？5个“信号”早已出现】4山药小米粥
山药小米放在一起炖煮，直到小米软化，山药软烂，小米粥可以保护宝宝的肠胃，促进宝宝的睡眠。

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5吃点面条
馒头，面条容易消化的食物，对于宝宝娇嫩的胃来说，起到养胃的作用。
总之如果宝宝有积食的症状的时候，饮食要清淡，对症治疗，不可以忽视这个问题。