玉竹|吃猪血对肺有好处吗？真正对肺好的3种食物，照着吃不会错营养膳食

【玉竹|吃猪血对肺有好处吗？真正对肺好的3种食物，照着吃不会错】

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肺部是身体呼吸系统中很重要的部分，我们能自主呼吸都是靠肺部的正常运转而实现的，所以肺的重要性就不言而喻了。尤其是对男性而言，因为我国15岁以上的男性，吸烟率高达50.5% ，而全球平均吸烟率只有19.2% 。所以大多数男性，长期深受香烟中尼古丁、焦油等有害物质的伤害，其肺部健康状况令人担忧，毕竟肺癌长期位于我国发病率和死亡率的榜首。相信不少抽烟的人，都听说过猪血可以排出肺部毒素的说法，并且还有不少人效仿，以求达到清洁肺部的作用。
猪血真有“清肺”的功效？
猪血之所以能够清肺，部分原因就在于吃过之后排便，大便颜色会变深，所以很多人认为这就是肺脏“脏东西”所致。
事实上，它是动物血液中的一种铁元素和肠内其它物质结合而成的，吃进去的猪血直接到达胃，无法清除、吸收肺部的污物。
目前还没有研究发现猪血中的营养素可以直接或间接地作用于肺部，因此这种观点是不正确的。面对肺部污浊，吃猪血的方式是不可取了，清肺，还是要讲究方法。
吃猪血不能清肺！医生：真正对肺好的3种食物，照着吃不会错
1、鱼腥草
鱼腥草味辛、寒，归肺经。近代药理试验表明，本品具有抗菌、抗病毒、增强机体免疫功能及利尿的作用。各种各样的病毒活跃起来，用简单的鱼腥草就能解决大问题，所以长期吸烟的人，可以吃鱼腥草再加烟中有害物质的代谢。
2、马蹄
马蹄甘、寒性食物，所含的汁液都很多，而且口感甘甜，其中含有的黏液质可以起到生津润肺、化痰的作用。所以对于抽烟的人而言，可以吃马蹄来缓解抽烟引起的肺热、痰液粘稠的情况。
3、玉竹
玉竹性平，归肺经，有开宣肺气，祛痰排脓的作用。可治外感咳嗽，咽喉肿痛，肺痈吐脓，因而对于长期抽烟的人而言，经常用玉竹泡水、或者煲汤都有很好的清肺作用。
当肺部功能出现异常后，身体表现很明显，不妨自查
1、咳血痰：肺部组织受损，为了排出有害物质，通常痰液分泌物会有所增加，而如果出现咳血痰的情况，则说明损伤比较严重。
2、呼吸困难：肺部出现损伤，肺功能必定有所下降，那么气体交换肯定会受到影响，所以就会出现呼吸困难的表现；当然如果是出现肿块，压迫到气管后这种表现会更加明显。
3、肩膀疼痛：除了因为肌肉损伤、劳损造成的肩膀疼痛外，我们也需考虑到肺部病变，牵连到肩部组织神经，同样也会出现肩膀疼痛的情况。
4、体重下降：肺不仅仅只是运送氧气，还有是重要的血液循环系统，如果肺部出现损伤，身体的营养物质供给不足，因此就会有身体消瘦、体重下降的情况，尤其是段时间内出现这种情况，就需格外重视。