水果|女性若不想被叫“老女人”，这3种水果尽量少吃榴莲|运动|长寿与衰老

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导语：衰老是大自然的规律，很少有女性能够阻挡时间的流逝，不过很多女性意识到可以通过一些方法来延缓衰老的来临，早早的便开始护理皮肤，有些女性生完孩子以后皮肤开始松弛，暗淡无光，在保养皮肤上面不够用心，等到皮肤开始“罢工”以后才想起来护理。

后期护理皮肤不仅要投入更多的时间和精力，而且效果往往不尽人意，保养好皮肤并不是一两天就能够实现的，而是一个需要持之以恒的工作。

要想拥有比同龄人出众的年轻容貌，就要从日常生活中养成好的生活习惯。
01
女性若不想被叫“老女人” ，这3种水果尽量少吃
榴莲
榴莲闻起来臭吃起来香，有些人把榴莲当成自己最爱的水果，有些人却连榴莲的味道都闻不了，在那些爱吃榴莲的人眼中，榴莲是“水果之王” 。
榴莲的营养价值极高，女性来例假之前吃一些榴莲能够缓解痛经，榴莲对人体有很多的好处却不适合长期大量食用。
榴莲是一种含糖量极高的热带水果，吃多了容易上火，还会增加肥胖，加速衰老。
牛油果

最近几年牛油果逐渐在我国的商场、超市中出现，牛油果色还成了潮流色，牛油果的价格比较昂贵，平时吃太多会加速衰老的。
牛油果中含有的脂肪成分比较多，如果长期大量摄入会提高血液的黏稠度，影响气血运行，不利于保养皮肤。
橘子
橘子是一种比较常见的水果，同时橘子也是一种吃多了容易上火的水果，如果在平时吃的太多容易引起口腔溃疡、咽喉肿痛等问题，加速皮肤衰老。
02
女性要想比同龄人老的慢一些，要养成以下两个好习惯
规律作息
在这个生活节奏加快的时代，熬夜已成为了年轻人的常态，有些人为了生活加班熬夜，有些人为了有更多的休闲时间打游戏、看小说。
如果不能在11点入睡就属于熬夜，身体器官得不到很好的修复，影响新陈代谢，从而伤害皮肤。
【水果|女性若不想被叫“老女人”，这3种水果尽量少吃】睡眠不足的女性皮肤粗糙、暗黄、长斑，这就是为什么女性要每天睡“美容觉”的重要原因，睡眠充足的女性比经常熬夜的女性看起来更神采奕奕，皱纹也少一些。
坚持运动

俗话说常运动样老样子，不运动样子老，坚持运动能够促进新陈代谢，尽快排出体内垃圾和毒素，使色素不易沉着，防止长斑。
坚持运动还能够提高身体活力，延缓身体各个器官的衰老速度。
结束语：女性朋友们要想比同龄人看起来更加年轻，以上这几种水果尽量少吃，养成好的生活习惯，坚持运动，才能够拥有“冻龄”容貌。