健康管理张老师|女性如何对抗宫颈癌？，生活中生活中

生活中，女性如何对抗宫颈癌？
1、注射疫苗

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注射HPV疫苗，可降低70%的宫颈癌发病率。
现在国际市场上的疫苗，主要是针对HPV16和HPV18型的， 70%的宫颈癌是由这两种病毒引起的。
因此，积极注射疫苗，也是预防宫颈癌的方式之一。
2、饮茶对抗炎症
女性炎症，与宫颈癌的发生有一定的关系。
生活中，一定要积极预防治疗妇科炎症。
可以用一些杀菌消炎的小植物泡水，有助于预防消除炎症。
用婆婆丁，山刺玫花，搭配成婆婆丁山刺玫茶，泡水代茶饮，可消炎杀菌。

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婆婆丁，随处可见，有广谱杀菌、抑菌之效，被称为“天然抗生素” ，在一定程度上可代替抗菌素。
婆婆丁，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。
婆婆丁有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有很好的作用。
山刺玫花，性质温和，可中和婆婆丁的寒性，并且，还可以调节内分泌，疏肝解郁，美容养颜。
经常用这两者，搭配在一起，泡水喝，对抗炎症的同时，还可抗氧化、促排毒，是女性健康不错的选择。

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3、戒掉香烟
研究表明，随着抽烟时间的延长，宫颈癌的发病风险也就越高。而且，被吸二手烟的女性，宫颈癌发生率正在逐年增高。
吸烟会造成人体免疫力下降，导致DNA突变，诱发癌症，且长期吸烟更容易感染HPV ， HPV是导致宫颈癌的重要因素。
所以，女性一定要保护好自己，减少吸烟毒害。

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4、坚持适当的运动
免疫力，是抵抗疾病的“盾牌” 。
免疫功能低，人们更易受到各种病毒或者细菌的感染，从而导致宫颈部位发生病变。
适当的运动，可以增强免疫力，提高女性对抗病毒的能力。
此外，如果缺乏运动，则会增加罹患宫颈癌的风险。
建议每周至少保持30分钟的有氧运动，能大幅降低患子宫颈癌的风险。

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5、注意个人卫生
女性要每天更换内裤，并且，在用纸擦拭的时候。
建议可以从前向后擦拭，可以避免细菌侵入，出现炎症。
平时清洗的时候，要选择温水。
不要轻易的用一些肥皂或者是洗液，否则可能会影响酸碱平衡，反而更容易让有害细菌滋生。

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