养生杂志故事总汇|营养价值绝对不输苹果，看完文章赶紧去买吧！，''酷似''苹果的它莲雾又被称为水蒲桃

莲雾又被称为水蒲桃，属于桃金娘科，属于热带水果，可能之前很多北方的朋友都没有听过莲雾，甚至也都没有吃过，不过随着现在越来越发达，莲雾在北方现在也慢慢的出现了，莲雾的外观跟苹果比较相似，都是红色的外皮，莲雾的口感清脆甘甜，并且它的营养价值非常的高，那么莲雾的功效与作用具体有哪些呢？下面一起来看看吧。

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1、稳定情绪
莲雾当中含有大量的碳水化合物，它们能够储存和提供热能，帮助维持大脑所需要的能源，还能够补充葡萄糖，为人体补充能量，从而缓解大脑的疲劳，起到精心安神的效果，还能很好的稳定清除，从而帮助睡眠，让你有一个良好的睡眠。

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2、助消化
莲雾当中的水分含量非常的高，碳水化合物的含量也很高，这些成分都能够很好的版主我们的肠胃，有助于肠胃的消化根吸收，所以食用莲雾能够起到很好的帮助消化的效果。
3、美容养颜
莲雾中含有丰富的黄体素和胡萝卜素成分，以及大量维生素和微量元素，可以延缓细胞的衰老，对黄斑病具有治疗的效果，吃莲雾能够使我们的皮肤变得更加的滑嫩，更加有光泽，还能够减少皱纹、色斑的产生，爱美的朋友不要错过。

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4、保护心血管
【养生杂志故事总汇|营养价值绝对不输苹果，看完文章赶紧去买吧！，''酷似''苹果的它】莲雾中含有大量的黄铜类物质，能够抑制体内自由基的产生，起到抗癌的作用。并且莲雾还能够抑制脂肪的吸收，减少血管中的脂肪含量，预防血栓、动脉硬化等疾病，对心血管具有保护的作用。