心脏|普通人心率多少算正常？心率过快、过慢有何影响？疾病|运动|睡眠

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引言：当人们处于剧烈运动，或者情绪激动的情况下，身体就会做出本能的反应，产生心率加快。受到疾病、运动、年龄等多个因素的影响，人体可能长期存在心率过快或过慢的问题。通过了解自己的静息心率也能作为判断身体健康的一个标准。
人们的生命活动需要通过心脏泵血等多个器官协调后进行。在这种情况下，能够保证健康的心脏跳动显得尤为重要。现在人们的生活质量提高了，对健康的关注程度也更高。想要知道自己的身体是否健康？心率也是判断标准之一。
普通人的心率多少算是正常？
心脏1分钟跳动多少次，就说明心率是多少。如果想要比较便捷的测量心率，也可以选择摸脉搏、摸脖子侧面以及足背处。当然比较方便的就是测脉搏，将手指放在手腕的手掌一侧下方，感觉到手指下方有跳动的感觉时开始计时。
一般来说，普通人的心率大约为每分钟60-100次。根据人们的年龄、性别、身体素质以及其他的因素产生差异。通常来说，年纪小的人，心率比较快。从性别的角度看，女性的心率会比男性稍快一点。
如果长期进行大量的身体训练，运动员的心率也会比正常人偏慢一点。能够达到每分钟心率为50次左右。如果是符合以上这些标准，并且静息心率在60-100之间，大多是正常的，不用太担心。
为什么有些人会出现心率过快的问题？
但也有一些人会出现心率过快的问题，在平静状态下，心率达到80-100左右都属于比较高的情况，甚至超过100次/分钟。当心率超过100次/分钟，就属于心率过快。出现这种原因可能有以下几种情况：
生理因素：
1、人体剧烈运动，大量出汗后容易出现脱水的情况，并且也会出现血压降低，心脏泵血加快，从而导致心率加快。
2、情绪激动，受到紧张、焦虑等情绪的影响，可能会刺激交感神经兴奋，体内的肾上腺素释放量增加后，也可能导致心率加快。与此同时，还可能出现血压升高的情况。
3、熬夜、睡眠不足引发皮质醇激素分泌增多后，可能随着人体内的激素水平失衡而引发心率过快。
4、喝酒、吃的太饱等外因也可能增加心脏负担。酒精直接刺激心脏细胞，增加冠状动脉的阻力，从而升高心率。吃的太饱，食物堆积在胃部，血液集中在胃部，也可能引发心率加快。
除了生理性的因素外，就是疾病引发，主要受到心脏和全身性疾病的影响。
心脏：心肌病、急性心梗、低血压、急性失血、心力衰竭、心包炎以及各种器质的心脏病变都可能引发心率加快。
全身疾病：甲状腺功能亢进、急性风湿热、神经官能症、贫血等也可能引发心率过快。
当出现生理性因素引发的心率加快后，其实不用太担心，平时注重调理，尽可能避免频繁地心率加快就好，也能起到一定的预防作用。但总是无缘无故的心率过快，并且怀疑自己存在疾病因素引发，就需要及时就医治疗，通过心电图、心脏彩超等检查来诊断疾病，采取合适的方法或药物治疗。
心率过慢又是怎么回事？
既然有心率过快，那么也可能存在心率过缓的问题。在运动员或者长期运动的人身上，因为心肌更有力、携氧能力更强，导致心脏在泵血时能够存储更多的血液，心率很可能就会比较慢。从这样的角度看，心率慢是比较好的表现。
但别高兴的太早，在一些情况下，心率过慢也可能是药物或者疾病等因素引发的，当低于一定的范围，甚至需要采取心脏起搏器进行治疗。
1、心脏存在疾病：冠心病、心肌炎等。这些疾病可能导致心脏细胞坏死，变性，无法维持正常的心脏跳动。
【心脏|普通人心率多少算正常？心率过快、过慢有何影响？】
2、全身疾病：脑出血、甲状腺功能减退、其他传染病等。
3、药物因素：服用抗心律失常药、洋地黄类药物以及β受体阻滞剂等药物时，都可能导致窦房结自律性低，引发心率过慢。