血栓|血栓清道夫找到了，山楂排最后，排在第一的，谁也不知道山楂|萝卜|动脉粥样硬化|老年

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我们都知道，人与血管同寿，意思就是说血管的健康决定了人的寿命长短，也可以说养血管就是在养生命。主要是因为血管在人体内具有着极大的作用，没有健康通透的血管，才能够保障身体各个器官能够得到足够的养分氧气供给，使整个身体维持正常的生理活动，一旦血管堵塞或者是老化，很可能就会影响到器官和组织的正常运转，诱发各种各样的毛病，所以养护血管是十分重要的。
【血栓|血栓清道夫找到了，山楂排最后，排在第一的，谁也不知道】在日常生活中，容易造成血管问题的坏习惯有哪些呢？
（1）长期熬夜
在熬夜的时候，身体得不到充分的休息，器官组织就无法很好地自我修复，尤其是造成肾上腺素分泌过旺，血压升高。如果本身就患有高血脂，很容易就造成血管动脉粥样硬化，血管剧烈收缩，血栓脱落，造成血管堵塞，身体受到更多的损伤。
（2）常吃高盐高油的食物
现在生活水平越来越好，不健康的饮食也较为常见。像是红烧肉，红烧排骨这类的都成了餐桌上常见的食物，长期摄入过多就会增加高血脂的风险，血管内壁变得越来越厚，加快了血管动脉粥样硬化，血管脂质垃圾增多，容易造成血管堵塞，诱发各种心脑血管疾病。
（3）久坐不动
长时间的久坐不动也会对血管造成一定的影响。主要是因为久坐不动时，体内的新陈代谢就较慢，血液循环就会受到影响，脂质垃圾不断向血管内壁沉淀，加快了动脉粥样硬化的形成。尤其是下肢静脉血管循环速度变慢，血氧量减少容易香肠静脉血栓一旦随着血液流动，很容易堵塞血管。
（4）抽烟喝酒
抽烟喝酒也是造成血管堵塞的常见原因之一。香烟中含有的尼古丁，焦油等物质是引起血栓发生的高危因素，而且毒素进入血管之后，会加剧血管收缩，加速血栓的形成。过度摄入酒精会导致血管出现异常扩张的现象，血液流动的速度加快，造成血压升高，血液黏稠度也会随之增加，加速了血栓的形成。
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第一，营养素
我们都知道血栓的出现是因为体内的脂质垃圾过多导致的，在平时可以适量补充胆海脂酸抑制体内胆固醇的生成，乳化分解血管内壁上的脂质斑块，降低血液的黏稠度，在一定程度上防止大量血栓的出现，减少血管堵塞的可能性，脑梗发生的几率也小了。
第二，红萝卜
红萝卜是生活中一种比较常见的食材，也比较的便宜，红萝卜有很多的好处，对血管也是有帮助的，这主要是红萝卜进入血管能够清除血管中的自由基，还具有好的抗氧化效果，长期食用可以在一定程度上预防脑血栓的形成，而且红萝卜中含有较多的维生素以及大量的叶酸可以软化血管，减少动脉粥样硬化的发生。
第三，山楂
山楂可以吸附血管中的黄酮，具有活血化瘀，扩张血管的效果，在平时经常吃一些山楂，可以让血管得以扩张，能够减少血管硬化，使得血管更加通畅，身体也就更加健康。