「食材」它是天然“补脑菜”6月正当时,一周吃三次,孩子头脑更聪明!
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
莫愁厨路无知己 , 谁人不识小面姨 。 大家好 , 我是小面姨 。 今天小面姨给大家推荐一道“口蘑炒毛豆”的做法 。 这是一道特别适合小孩子吃的菜 , 不但好吃下饭 , 而且营养价值很高 , 对于提高孩子的智力发育有很大作用 。 在我的周围 , 很多家庭几乎把一半的家庭收入投入到孩子的教育上来 , 为了孩子的将来 , 也为了家庭的未来 , 在孩子的教育上不计成本 , 需要多少就投多少 。 在我看来 , 重视孩子教育 , 进行知识化水平提升是一个方面 , 另外一个方面则要抓好孩子的营养膳食 , 多给孩子吃一些有助于孩子身体发育、智力发育的美食 , 让孩子在赢在起跑线上 。 在美食界 , 有很多食材都对孩子的智力发育有很大作用 。
人常说:吃甚补甚 。 在中国传统饮食文化里 , 食材的搭配都有人体发育有很大关系 , 一年二十节气与吃饭休戚相关 。 在民间一直流传着“吃核桃补脑”的习俗 , 当然还有很多种习俗 , 今天就不一一给大家累述了 。 我家孩子今年要高考 , 对于孩子来说 , 今年是他人生最关键的一年 , 所以 , 我今年的家庭膳食行动 , 几乎都是围绕着儿子进行 。 再有一个月 , 儿子就要参加高考 , 所以最近我做给他做的最多的菜就是提升智力的美食 。 这道口蘑炒毛豆最近这段时间 , 我会每周做给儿子吃三次 , 它是天然“补脑菜” , 6月正当时 , 一周吃三次 , 孩子头脑更聪明!
遇到孩子生长期 , 每周做一次它 , 营养丰富 , 孩子生长发育不用愁!毛豆中含有大量的卵磷脂 , 这种物质是大脑发育不可缺少的营养之一 , 有助于改善大脑的记忆力和智力水平 。 毛豆中钾的含量很高 , 夏天出汗多容易导致钾的流失 , 从而引起疲劳乏力和食欲下降 。 口蘑是菌类中比较贵的品种 , 因为它只生长在羊骨或羊粪的周围 , 所以口蘑的价格比较贵 , 15元一斤 。 把口蘑和毛豆搭配一起炒 , 营养全面 , 口感丰富 , 素菜也可以很美味 , 下饭也不错 。 这两种食材简直是一种绝配 , 随手一炒 , 一片香喷喷地蔬菜就可以上桌开吃 。 儿子最近很喜欢这道菜 , 比大鱼大肉还像 , 每次我做一大盘 , 他能吃掉多半盘 。 我把这道“口蘑炒毛豆”的做法分享给大家 , 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 , 给家人一道美味 , 给亲人一份关爱 。
【口蘑炒毛豆】
食材:口蘑9朵、毛豆1大把、蒜2粒、姜1块、半勺盐、一勺蚝油、1勺生抽 。
做法:
1、口蘑 , 毛豆 , 蒜 , 姜准备好 。
2、将口蘑清洗干净 , 改刀切成厚薄均匀的片状 。
3、毛豆剥去外壳 , 清洗一下控干水分 , 姜 , 蒜块切成末 。
4、锅中加入清水 , 大火煮至沸腾 , 加入少许盐和食用油 , 将毛豆米放入 , 焯煮到九成熟后捞出 。
- 『食材』这3种食材一起炒,明明没放肉,但鲜美无比,几天不吃馋得慌
- [豆腐]它是补脑专家,隔天吃一次,提高记忆力,给将要高考的孩子加油
- 鸡蛋■这菜是“天然钙库”,儿子吃它不再吃钙片,我家一周必吃1次
- 『食材』它是白酒最强“解药”,酒前吃不易醉还护肝,远胜浓茶可当小零食
- 食材■脂肪最怕这食材,用它来代餐,饱腹又顶饿,清肠排宿便瘦得快!
- #食材#成年人世界的炫富原来是这样!
- 「红糖」它是“天然造血库”,做一锅能放两个月,活血暖宫,人人都夸美
- 食材■特别鲜美的下饭菜,几样食材合理搭配,简单一炒,营养又美味!
- 食材■这菜北方很常见,南方没吃过,每周吃3次,促进消化,湿气不见了
- 食材@几道家常小炒菜,食材合理搭配,营养更均衡,快乐下厨吧