世界卫生组织|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌儿童健康

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每年的五到六月都是孩子生长发育的关键时期，很多家长就忙着给孩子补钙补营养，但是结果却不奏效，遇到这种情况时家长就很茫然。前段时间同事因为家里人都比较忙，没空看孩子就把孩子乐乐接到了公司，休息的时候大家都在逗孩子玩儿，孩子很可爱，也很活泼，但就是个子偏瘦小，于是大家都打趣同事为什么不给孩子多吃点儿好的，同事苦笑说，每天上班这么忙，家里人都顾不上孩子，自己平时下了班还得给孩子准备荤素搭配，每天都得准备不一样的，可累死我了，但是奇怪孩子就是不长个儿，你们有没有什么办法。
【世界卫生组织|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌】大家表示也没有遇到这种情况，就问乐乐，妈妈做了这么多样式的饭菜，你怎么不多吃呢？孩子害羞地笑了笑跑开了，这时我们都注意到了孩子黑黑的奶牙，就问同事怎么没带孩子去医院看看啊，孩子的任何小细节都不能放过。周末回来上班，同事说带孩子去医院检查，果然孩子是缺钙了，牙齿发育缺少钙质就没长好，日常还爱吃零食孩子的脾胃受损了，孩子才没长个子。
世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌
1.粗粮
对大人来说，身体各项机能已经发育完善，粗粮中的膳食纤维能帮助促进消化。但是对小孩子来说，各项器官功能还没有发育完善，如果摄入太多的粗粮，粗粮中的膳食纤维会刺激孩子脆弱的肠道，阻碍钙的吸收，从而造成孩子不长个的问题。
2. 甜食
如果孩子吃太多的甜食，就会升高血糖，增加孩子的饱腹感。而且还会损伤孩子的味觉，小孩子味觉大多是很灵敏的，吃多了糖会对清淡的食物没有兴趣。对于身体正在生长的孩子来说，吃太多的甜食，体内的酸碱失衡，钙会过度消耗，造成孩子缺钙，影响身体发育。
3. 膨化食品
市面上的膨化食品大都含有添加剂，给正在发育中的孩子吃的话，会容易导致孩子反应迟钝，影响孩子长高。还有各式各样的糕点，孩子吃这些食品，含有的反式脂肪酸容易使孩子患病难长高。
儿科医生忠告2种食物多给孩子吃，补钙质长个高
（1）钙质
小孩子的成长过程中想要长高最重要的是骨骼的发育，尤其是5、6月是孩子的生长加速期，家长要注意额外给孩子补充骨骼发育所需要的钙质。家长可以在这一时期给孩子补1钙来满足孩子在长高期间所需的营养，帮助孩子的骨骼更好地生长，这1钙包含的锌元素还有效缓解孩子的脾胃消化不良，增强孩子的机体免疫力，让孩子健康快乐的长高。
（2）芥菜

其实在日常生活中，很多蔬菜也富含钙质，像是荠菜含钙量就非常高， 100克荠菜中大约有230毫克的钙质，除此之外还减少患病几率，而且荠菜的做法多种多样，让孩子健康吃，快乐的长大。