哈医大一院|六一儿童节话婴幼儿贫血丨听专家介绍如何预防婴幼儿营养性贫血

【哈医大一院|六一儿童节话婴幼儿贫血丨听专家介绍如何预防婴幼儿营养性贫血】
（刘航李晓辉）我的孩子贫血了吗？是不是缺啥？面对着化验单上一大堆的"箭头" ，宝妈、宝爸的心是崩溃的。特别是婴幼儿，营养性贫血更成为一个绕不开的话题。
那么宝宝血色素多少才是正常，怎样结合年龄来看贫血？怎样才能预防营养性贫血？
首先我们要确定是不是贫血，儿童不是成人的缩小版，贫血的判定自然与成人不同，儿童的贫血判断和年龄相关：新生儿Ｈb〈１４5ｇ／L；1-4个月〈９0ｇ／L； 4-6个月〈１0０ｇ／L；6～59个月Ｈb〈１１0ｇ／L；5～11岁Ｈb〈１１5ｇ／L；12～1４岁Ｈb〈１２0ｇ／L 。

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看看这个标准，是不是心理就安慰了许多呢……… ，例如宝宝2个月，血红蛋白95ｇ／L ，虽然后边化了一个大大的向下箭头，但我们的宝宝是完全正常的。
防患于未然，我们怎么才能让宝宝不发生营养性贫血呢？
婴幼儿身体较快，对各种营养素的需求较迫切，尤其是已经、超高的孩子，对营养素的需求更加增多，如果不适当地予以补充，那么发生营养性贫血的几率也就不言而喻了。
小儿营养性贫血大多数是由于缺铁引起的，铁是造血的主要原料，补铁药物虽然对营养性贫血有治疗作用，但食物调理不仅具有辅助治疗作用，还有预防效果，而且食物调理不用担心会对小儿产生毒副作用。因此，防治小儿营养性贫血，最佳的方法是通过食疗。
那么吃什么，怎么吃才能预防贫血呢？以下几种食品对营养性贫血有较好的防治作用。
1、动物的肝脏富含各种营养素，是预防营养性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25mg ，且也易被人吸收。从6个月婴儿开始就可喂猪肝泥，鸡鸭肝也是不错的补血食品;
2、各种瘦肉含有不同程度的铁，其吸收率也高，可以做成小儿喜爱的各种菜谱;
3、鸡蛋中蛋黄含有较高的铁，约100g中含有7mg铁，尽管吸收率低于肉，但价格便宜，保存方便，营养丰富，易为儿童食用。
4、猪血及鸡鸭血内有大量的铁，可以说是一种价廉物美的补血食品;
5、豆制品含铁也不低，如100克黄豆中含铁11mg ，在补血食品中占有重要地位。木耳自古以来是补血的佳品，海带、蘑菇、紫菜、大枣、芝麻也是补血的好食品。

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还有如果我们的宝宝真的发生了贫血，我们怎么能发现呢？
小儿贫血是儿科常见病之一，多发于6个月至2岁的，患这种病的孩子，往往出现面色苍白、烦躁不安或精神不振，对周围环境不感兴趣，注意力不集中，多动，理解力降低，反应慢，认知功能受到损害，甚至食欲减退，呕吐、腹泻、头晕、耳鸣等症状。但这种病由于发病往往比较缓慢，早期经常不容易引起家长重视。因此早期发现症状，早期治疗，是很重要的呀！
总之，要想不让孩子发生营养性贫血，必须注意合理的加工和、饭菜多样化，如、等海产品，虾、芝麻、磨菇、木耳、豆制品及猪肝等都含有丰富的铁质，可以经常调换着吃。特别是要纠正孩子的不良饮食习惯，鼓励和劝导孩子多吃绿叶蔬菜，使各类营养物质得到平衡，孩子自然就不会发生营养性贫血了！