便秘|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒父母：尽早撤下餐桌口臭|蜂蜜|养生

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
孩子的生长过程美好而珍贵，相信每个家长都细心地记下了孩子每个成长的瞬间。孩子的生长过程中一点点的变化，在家长的眼中都显得尤为重要，每个家长都希望看到孩子从呱呱坠地一点点长成心目中高高帅帅的模样。因此，在孩子的生长发育期，家长们都卯足了劲在孩子的身上下功夫，希望孩子能够长得高。
表姐的家跟我家住在一个小区，因此表姐常带孩子豆豆去我家玩。豆豆长了一双大大的眼睛，睫毛长长得很是好看，皮肤也随表姐白白的。因为表姐夫一辈都是生的女孩，所以家里人对豆豆都很宠爱，孩子要吃蛋糕、冰淇淋这些，每次出门回家也是经常给孩子买。但是豆豆从小就挑食，不爱吃饭，做饭时也特别偏爱吃甜口，就连喝粥时也要加一大勺白糖，出门玩不想回家，也必须得用棒棒糖哄着才能领回家。因为这个爱吃甜的毛病，表姐不知道吵了孩子多少次，但是家里就这一个孩子还是宠得不行。
直到有一次表姐去孩子的学校参加亲子活动，有个节目是小孩子一起跳舞，表姐发现豆豆的同班同学中几乎是豆豆最矮，在学校散会后接着就带孩子去了医院。医生检查后说孩子平时吃的甜食太多了，甜食中的糖分会使孩子有强烈的饱腹感，从而影响了其他营养物质的摄入，营养吸收不均衡，孩子才长得不高。
【便秘|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒父母：尽早撤下餐桌】世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒父母：尽早撤下餐桌
（1）白糖
小孩子吃太多的糖分会加速体内脂肪的转化，使孩子发胖，压迫血管造成血液运输不通畅，不利于骨骼发育时吸收钙质，因此不利于骨骼的发育；而且经常吃糖的孩子不仅牙齿会变得越来越脆弱，还会使得孩子有强烈的饱腹感，因此影响其他的营养物质的摄入，长此以往，孩子营养吸收的不均衡，孩子就是只发胖，却不长高。
（2）辣椒酱
很多南方人喜欢吃辣，无辣不欢，因此家里就常备辣椒酱，觉得既开胃又下饭。但对小孩子来说，其实辣椒酱中的辣椒素很容易损伤孩子脆弱的胃黏膜，刺激孩子的肠道，因此影响孩子对营养物质的吸收和消化，同时，辣椒酱中为了保鲜和可口还会添加一定的调味剂，对小孩子的脾胃发育也是没有好处，影响孩子身高发育。
为了让孩子长高，日常饮食多吃这2种食物，补钙促发育
1、钙质食物
补钙对生长发育期的孩子来说是最重要的一步，人体内最需要钙质的部位就是牙齿和骨骼，而骨骼作为其中之一，又是支撑人体最重要的构架，因此孩子的骨骼一旦缺钙后果不堪设想。因此科学建议孩子饭后半小时可以补充钙，既能帮助孩子补充日常生理活动流失的钙质，又有利于孩子骨骼的发育；其中还含有锌元素，锌元素可以帮助孩子改善消化不良，促进孩子的吸收，这样一来，孩子吸收好了，也能很好地转化为需要的钙质了，孩子自然的就能健康长高了。
2、紫菜

有数据显示，紫菜中钙的含量很高，因此说紫菜算是补钙佳品了。家长平时可以给孩子做紫菜蛋花汤，紫菜和鸡蛋都是可以补钙的食物，尤其是紫菜含钙较高，帮助孩子促进骨骼和牙齿的生长和养护，还能有助增强免疫力和记忆力。