户外运动|46岁贾永婕！狂晒太阳肌肤仍紧致透亮防晒

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三铁妈咪贾永婕热爱户外运动，现今46岁脸上却一个斑点都没有，肤质与身材仍维持在25岁时的好状态，真的太强！她无龄美肌的保养靠简单三招，就能不变黑也不变老，女孩们一定要学起来。
一年四季都要防晒
点开贾永婕的IG会发现她超热衷户外运动，马拉松、脚踏车、风帆…等，长时间晒太阳的运动她完全不避讳，根本就是她的日常；但她仍保持好肌肤的方法就是「每天擦防晒，并要勤补擦」，无论晴天、雨天，她在基础保养后，一定会擦防晒来抵抗紫外线的伤害，也会每日补充维他命C ，就能远离晒斑和暗沉。户外运动后会加强敷面膜保养，急救一下肌肤，之后的一星期也会加强肌肤修护，让肌肤恢复光泽弹润。
多喝水，均衡饮食
贾永婕每天会喝足身体所需水分，除能帮助身体代谢排出毒素，更能帮助肌肤补水，让肤质水润透亮；并且每餐定时定量，会吃蛋白质、淀粉、蔬菜及水果，饮食均衡身体才能年轻健康。而除了饮食，因长期户外运动，她非常注重保湿及滋润，肌肤干就容易产生细纹，而随着年龄增长，会再加强抗老紧致提拉，才能让肌肤保有年轻光彩。
早睡早起，别熬夜
【户外运动|46岁贾永婕！狂晒太阳肌肤仍紧致透亮】很多人都喜欢熬夜追剧，但晚睡伤身又伤肌肤，贾永婕会利用坐计程车空档，或是跑跑步机时追剧；跑步追剧不仅充分利用时间也能分散注意力，让跑步不无聊，还能消耗热量。另外，她每天早上起床必喝一大杯温开水加一点盐跟柠檬，把身体调成碱性，让气色保持在良好状态。想要变美果然没有捷径，养成日常生活好习惯，才能冻龄不老。