健身|小麦肤色完美身材！玩转各种户外运动她都不在话下！健身

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
健身是什么？
有人说这是一个哲学的问题
每个人都需要健身
瘦一些的人健身为了增肌
胖一点的人健身为了减肥
就连身材匀称的那一部分人，
也总有人因为亚健康的问题踏入健身房。
今天我们的女主——薛惠小姐姐Shining Xue
也是全民健身这个洪流中的主力军。
Part 1
瘦即是美？！
对于踏入健身房的初衷是什么
Shining很坦然的告诉我们
“女孩子嘛，再瘦都想能更瘦一点。 ”
但是如今，
她的观点早已改变
从2016年加入威尔仕健身到今天
她从体重48kg增到57kg ，体脂从最高20现在为15.8
这是初入健身房的她做梦都未曾想到的
但在威尔仕健身
她把梦做成了现实
Part 2
要给生活加点料！！
聊到生活工作方面，
薛惠又是另一个形象。
她的工作主要还是在办公室，
每天上下班的时间比较固定，
久而久之不可避免的感觉生活有些乏味，
就希望在业余时间可以拥有健康的不一样的生活。
于是，她从路跑开始，逐渐将运动作为调味剂
加入了原本平淡的生活。
在坚持了一段时间后，
她逐渐不再满足只是简单地跑跑步了
这时，朋友送的一张健身体验卡
帮她连接上了与威尔仕的纽带
她戏称“就一发不可收拾了呗”
Part 3
情定三生的不解之缘
原先生活中的她还算开朗
也是个能动就不想坐着的人，
所以定期经常去健身房变成了她的例行功课。
但是在锻炼初期，她也曾迷茫过。
刚开始健身的时候不知道该怎么练，
即使看到健身器械也不会过去尝试。
不过世上无难事，只要肯登攀。
她就先从慢慢跟着上团操课
开始融入威尔仕这个大家庭，
再后来，她遇到了最适合自己的教练带她入门
终于正式开始了她的健身之路。
她说：“教练教会我如何正确发力如何正确使用器械，
如何更好的锻炼到肌肉，
更好的规划好自己的每一步计划。
也改变了我一些根深蒂固的错误思想，
让我明白了
健康美是有力量的体态，不是瘦就是美的。 ”
Part 4
健身全能的活力美少女？！
现在的她在健身房里游刃有余，
不仅借助健身器械辅助锻炼，
有氧运动她也未曾停歇。
她认为无论是有氧还是器械都很重要，
她从不会练器械就不会去做有氧，
适当的有氧锻炼心肺能力，
持续的器械更能塑造美好的体型。
只有将二者结合，
才能全面均衡的锻炼到身体的每一块肌肉。
Shining不仅在健身房锻炼，
室外的运动项目更是她的心头好。
从最早开始路跑、跑越野，
逐渐进阶到跑过山跑过全马，
后来慢慢又开始去滑雪，
现在还喜欢上了皮划艇这个水上运动项目。
她喜欢在夏天的夕阳下看着宁静的湖面，
也喜欢在四季体验不同的水乡风景，
顺浪而下的刺激令她身心愉悦，
而看到自己一点一点不断进步
更让她感受到运动是生命中不可或缺的一部分。
如今的薛惠已经快忘记
曾经没有健身习惯前的自己是如何生活的了。