血栓是人体"沉默的杀手" ， 是动脉硬化和脑中风发生的"罪魁祸首" ， 而血液粘稠 ， 则是血栓形成的第一步 ， 虽然在初期可能看似没什么影响 ， 但是发展下去 ， 一旦血栓形成 ， 血管堵塞 ， 那么问题就直接升级严重化 ， 处理起来也会棘手得多 。

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血液粘稠 ， 身体会出现3个异象
1、早起没精神 ， 晚上精神饱满
经过一夜的睡眠 ， 清晨起床后 ， 人体应该是精神抖擞的 。 如果经常在早起后 ， 还不清醒 ， 没有精神 ， 而到了晚上 ， 精神状态最好 。 此时 ， 一定要小心是否血液粘稠了 ， 因为大部分血液粘稠的人 ， 都会出现这种这类情况 。
2、口唇发紫 ， 干活气短
当人体血液粘度升高 ， 会伴有红细胞增多的情况 ， 此时可能会出现嘴唇发绀、也就是呈青紫色的现象 。 还有就是 ， 稍微做一些体力劳动 ， 就很容易出现喘不过气的现象 。

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3、出现阵发性视力模糊
血粘粘稠 ， 血流不顺畅 ， 无法及时供给视神经 ， 导致视神经短暂性缺氧缺血 ， 就容易出现看东西出现一阵阵模糊 ， 医学上称"阵发性视力模糊" 。 人在血液粘稠后 ， 很容易出现这类情况 ， 所以如果出现了 ， 要重视 。
血液粘稠最容易"缠上"4类人 ， 如果你也属于 ， 一定要提高警惕
1、经常熬夜晚睡的人
长期熬夜 ， 会造成血管收缩异常 ， 血液流速变慢 ， 血管内垃圾不能及时排出 ， 增加血管粘稠、堵塞的危险 。 一定要注意 ， 避免少熬夜 ， 保证休息时间 ， 进而保护身体健康！

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2、重口味的人
饮食不当与血液粘稠有着密切的关系 。 研究发现 ， 喜欢吃重口味食物的人 ， 更容易导致血液粘稠 。 这是因为：高脂肪食物会让血脂升高 ， 直接提高血液中的脂质含量 ， 让血液变得粘稠；高糖食物会增加碳水化合物的含量 ， 导致甘油三酯升高 ， 血黏度也会增加；高盐食物会导致血压升高和血管硬化 ， 不利于血液和血管健康 。
3、久坐不动的人
现代人缺乏运动已不是什么新鲜事儿了 ， 而久坐不动也会导致血液粘稠 。 一个长时间坐着的人 ， 身体代谢会降低 ， 血液流速变慢 ， 容易导致血液粘稠 。

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4、不爱喝水的人
【有才医生|医生提醒：4个吃饭习惯是胃癌"帮凶"，早知道早受益】不爱喝水是引起血粘稠的因素之一 。 如果一个人长期不喜欢喝水 ， 血液就很容易变得粘稠 ， 形成血栓 ， 危害健康 。 我们这里说的爱喝水 ， 不只是指口渴的时候要喝水 ， 还包括不渴的时候也要主动喝水 ， 小口慢慢喝 ， 经常在早、中、晚喝一杯温白开水 ， 对于血管健康 ， 十分有益 。

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