超燃型动|8 周内练出 8 块腹肌？，超燃型动：啤酒肚大叔带娃，如何在( 二 ) ：超燃型动：啤酒肚大叔带娃

大概这样···

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不知道为什么，把身边的随手可及的东西拿来用，就会让火辣君想到成龙···这大概就是来自东方神秘力量的影响吧···

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于是他开始了把孩子当哑铃的锻炼日常，比如扛着孩子做深蹲：

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比如扛着三个小孩去登山遛娃：

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求被拎孩子心理阴影
比如洗澡的时候一次性洗四个娃，当过父母或者养过宠物的就知道会有多累了···

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一周过去···啤酒肚依然坚挺···脸色依然很丧···

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两周···好像开始笑了···上腹已经能收回去了···

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三周···腹肌都初现形状了！

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举孩子大法也开始慢慢升级···比如一手一个娃做弯举···

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龙凤胎卧推···

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红蓝CP挺举···

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野兽追baby有氧训练···

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于是，第四周···第五周···

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好像脱胎换骨一般， Julius不仅身材变得越来越结实，他也因为运动而变得更有精神、工作效率更高。从前没时间陪孩子，现在也拉近了父子（们）的距离，这几个娃表示再也离不开这个“人体过山车”的爹了！

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八周过去···见证奇迹的时刻！

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更牛逼的是，他把妻子也带进了健身行列，连喂奶的时候都在做箭步蹲···

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这个5个孩子的妈妈，也从孕后肥人妻变成了杂志模特般的身材···

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Julius的身材，由标准的爸爸肚，变成了能去代言内裤的八块腹肌···

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