超燃型动|8 周内练出 8 块腹肌？，超燃型动：啤酒肚大叔带娃，如何在：超燃型动：啤酒肚大叔带娃

_本文原题为：超燃型动：啤酒肚大叔带娃，如何在8周内练出8块腹肌？
最近超燃君学到一个新词儿，叫Dadbod（爸爸身材），这是国外的一些网友发明的，他们觉得，爸爸们就应该是下面这样的身材：

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普京大帝

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查宁·塔图姆

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还有小李子···
一部分网友觉得，爸爸就是应该这样啊，会大吃大喝，有啤酒肚，但也会偶尔健身、打球（可能年轻时也是运动健将），比较健康，又有敦实的安全感···

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而另一边，则是反对Dabod的，他们认为，就算当了爹，也不能“放飞自我” ，不仅要约束自己的肚子，还要始终追求八块腹肌。

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到底“爸爸肚”和“八块肌”哪个更受欢迎？
在你们得出答案之前，火辣君想先给大家来个倍儿真实的例子：他有过圆滚的啤酒肚，也有过搓衣板一样的腹肌，还是5个孩子的老爸。刚才的问题，他应该最有发言权了。

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这位爸爸来自澳大利亚，名叫JuliusKieser ，今年已经34岁了，事业稳定、家庭美满的他，已经有了5个可爱的孩子。然而老婆孩子热炕头的生活也让他的肚子被塞满了幸福···妥妥儿地鼓起来了。

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其实Julius原来是一个健身教练，以前的身材棒棒的，还曾经出过健身的书籍呢。不过，写书写出水平转行当了作家之后，天天坐着工作又要带娃的他可就没时间锻炼了，变成了中年幸福肥。

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这不就是开头那种Dadbod教科书一样的示范吗？这颗啤酒肚，给你稳稳的安全感。只是背带有点不安全···

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起初Julius并没有觉得有什么不好，日子照样过，孩子们也觉得趴在爸爸的身上很踏实。

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直到有一天， Julius的父亲突然离世，悲伤之余的他突然意识到：健康才是人生最重要的东西，并不是说大肚子不好，而是如果再这样工作和忙碌下去，他的身体一定会垮掉！

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肚子快赶上怀孕的老婆了···
【超燃型动|8 周内练出 8 块腹肌？，超燃型动：啤酒肚大叔带娃，如何在】于是，他下定决心要重新捡起健身习惯，即使挤时间累成狗也要坚持。也许带孩子真的太忙，去健身房还是比较麻烦，他制定计划的时候，除了调整饮食，还把自己的孩子加入了训练里···