健健康康说|医生：高血脂并非无声无息，若身体出现5种症状，说明血脂已飙升

近年来生活水平逐渐升高，食物的多样性造成各类疾病也越来越年轻化，而高血脂成了人类健康的“头号杀手” ，很多人认为血脂升高是突发性的事件，是非常偶然的。其实不然，血脂升高往往都是日积月累后的爆发，而且在高血脂前，血液流通就受到一定的阻碍，身体也会有一些征兆，往往只不过是因为大家没有引起注意罢了。
【健健康康说|医生：高血脂并非无声无息，若身体出现5种症状，说明血脂已飙升】 高血脂会对人体造成什么伤害呢？
首先最普遍的是高血脂会导致人体产生肥胖。血脂在人体超过正常标准，是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱，而过多的脂肪在血液中堆积便在皮下和血管壁周围大量沉积下来，造成身体脂肪供大于求。

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其次高血脂会损害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，加大血液黏度，危害循环系统中的微循环。患者血液中的血脂块及脱落的胆固醇块遇到血管窄小位置，被卡住通不过，就造成了堵塞，形成血管硬化，从而导致各种并发症。如冠心病、脑卒中、脂肪肝、肾衰竭、等一系列肝脏受损。
身体出现5个信号，趁早做检查
1. 早晨起来头晕脑胀，不清醒，思维迟缓。正常情况下需要吃过代餐后，思维才会慢慢变得清晰。
2. 吃过午饭后会打盹，需要午睡一会，否则真个下午会毫无精气神。相反的，晚餐过后整个精神状态会非常好。
3. 如果工作时，有蹲着的需求会大喘气。因为下蹲时心脑血管对肺部和脑部的供血不足，导致缺血，导致呼吸困难，所以才会气喘吁吁。
4. 偶发性视力模糊。因为血脂偏高，血液会变得比较粘稠，流速会相应地减慢，血液中的营养不足以供给视神经，或者是视神经或视网膜短暂性的缺氧、缺血，看东西会突然一阵模糊。如果开车的朋友有这种症状，一定立马停止。

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5. 眼睑黄色瘤
黄色瘤和血脂浓度异常升高有关，血液中脂肪物质含量增多，胆固醇、甘油三酯水平均升高，局部的血液循环受到阻碍，常有的症状就是局部形成黄色瘤。
想要有效降脂，需要养成两种好习惯
一、补充不饱和酸
人体不饱和酸确实和血脂息息相关，平常可以多补充一些磷油脂酸增加脂蛋白酶的活性，加速胆固醇和甘油三酯的降解。它可以很好的把血管中滞留的胆固醇类物质乳化分解成可以被肝脏吸收的微小微粒，血管通了血脂自然下降，同时还构成血管细胞的强大护盾，有益于人体的心脑血管健康，在医学上有着“血管清道夫”之称。

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二、做好体育锻炼
有氧运动能分解体内的糖分，消耗体内的脂肪，对心肺是很好的锻炼，增强肺活量和心脏功能。长期坚持有氧运动能提高机体抵抗力，抗衰老，增强脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病发病率。