妙手养生堂|喝错反而伤身，清热就喝金银花茶？养生茶不能随意喝( 二 ) 当90后都纷纷端起保温杯

不过，玫瑰花具有一定的收敛作用，腹泻的人喝有很好的止泻作用，但便秘的人就别喝了，生理期也别喝。
饮用提醒：玫瑰花最好用温水冲泡，开水会破坏玫瑰花中的营养物质。
枸杞

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枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子” ，很多人喜欢泡枸杞喝来护眼。
但是玉米黄素不溶于水，简单的冲泡很难将这营养物质“引出” 。
建议，做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴，并嚼烂吃进去。或者直接干嚼最滋补，但不要食用太多，建议每天10~20克。
食用提醒：枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时别吃。
生理期女性别吃枸杞，否则会增加月经量；脾胃不好的少吃，否则会导致消化不良。
黄芪

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黄芪能补气养血，有很好的排毒、消肿、利尿作用，常喝能强身健体。
但黄芪属于一种温补性的中药，如果过量服用，会出现心烦气躁、脸颊泛红等不适。
每天喝一杯黄芪水就好，最好能够分为两三次喝，千万别一次性喝完。每次黄芪泡水最好控制在15克左右。
饮用提醒：感冒、生理期、怀孕期，都不适合用黄芪泡水喝。
胖大海

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有人发现嗓子哑了，就买来胖大海，天天泡着喝。
其实，胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑，像发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症。
因烟酒过度而引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。
饮用提醒：寒性体质的人、常会腹泻的人别喝。
饮用胖大海一定要适可而止，就是连续用上3~5天，症状好转立即停下。
罗汉果

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罗汉果有清肺润肠、生津止渴的作用。
罗汉果还含有甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
但不适合长期饮用，否则会损伤脾胃。
饮用提醒：体质寒凉的人，不建议喝罗汉果茶。
决明子

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气候干燥，极易引发眼干、眼涩等各种眼疾症状，很多人就喝决明子茶。
决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
建议，一周喝两三次就好，不要让身体习惯了它的存在。
饮用提醒：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜饮用此茶；孕妇也禁用。
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