4、莲子百合酸枣仁粥
粳米150克 ， 干莲子25克 ， 百合25克 ， 枣仁25克 。 经常服用有养心安神助眠的功效 。
最后 ， 李教授还介绍说 ， 夏季人们家里还可以常备十滴水、清凉油、花露水、救急行军散、纯阳正气丸、藿香正气水等解暑化湿辟秽的中成药 ， 以备不时之需 。 夏季容易失眠 ， 枣仁安神胶囊、天王补心丹等有助眠作用的中成药为非处方药 ， 也可以根据需要自行购置 。

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执行主编：尹学兵
【世界医疗网-仁医|中医有方——“中医文化走进北外滩”主题系列活动启动，夏季养生】值班编辑：江映雪
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