世界卫生组织|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤身体，提醒家长：尽早搬下餐桌运动|儿童健康

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【世界卫生组织|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤身体，提醒家长：尽早搬下餐桌】

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随着当代社会的进步，现在许多家长不只是关注孩子的学习成绩，更关注孩子身高发育的情况。当代很多家庭中夫妻身高都很高，但是孩子的身高却不理想，许多家长一直很疑惑其中的原因。要找到影响孩子身高的“元凶” ，家长首先要做到的是不要心急，找到真正影响孩子身高的因素。
叔叔的孩子天天今年10岁了，现在正在上小学，由于天天的身高最矮每次排座位的时候总是被安排在末尾一排，因此叔叔十分着急。天天在刚出生时，家里人就说叔叔的身高是185cm ，表嫂的身高是168cm ，孩子一定会长得很高，没有想到现实却是这样。大多数人认为从传统因素讲，父母的身高都很高，孩子也应该是个高个子，从叔叔和嫂嫂一家来看，显然不是遗传的问题，这和后天的生活环境有着重要的关系。
后来叔叔带着天天去医院检查，经过与医生的沟通才发现，由于天天体内生长激素紊乱，才导致身高停滞。后来才知道原来叔叔一家都是甜食爱好者，天天也是经常吃甜食，隔几天就得买个奶油小蛋糕吃。医生叹气道孩子总吃甜食怎么能发育呢。
世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤身体，提醒家长：尽早搬下餐桌
1. 油炸食品
我们平时吃多了油炸食品很容易上火，更何况是身体各项技能都没发育完善的小孩子。过多油盐会给肠胃造成负担，成人如此，小孩子更会受到损伤。小孩子吸收不了太多油盐给肠胃造成负担导致营养物质无法被身体充分吸收，最终只能转化为脂肪存储。因此像是过多油盐的油炸食品日常要让孩子少吃。
2. 甜食
糖并不是完全有害的，是人体内的重要能源，我们日常活动所消耗的能量大多来自于糖类。但是孩子不能吃过量的糖，因为吃甜食过多糖就会粘附在牙齿上，如果孩子没有良好的卫生习惯，就会容易形成牙斑菌。另外孩子摄入过多的糖会消耗体内的碱性物质，造成酸碱失衡，导致缺钙或者骨质变软，从而影响了孩子的身体生长发育。
想让孩子长得高，家长千万牢记这2点
第一，注意补充营养
孩子在生长黄金期需要大量的营养物质和钙元素，尤其是影响孩子生长发育所需要的钙元素。平常的饮食生活中如果不能及时地补充上所需的钙元素，这时就需要家长额外准备一种“小零食” ，这种“零食”富含的钙元素时牛奶的20倍，极大程度满足孩子日常所需；里边含有的锌元素还能改善消化不良，保护孩子的脾胃，让孩子吃得好，营养吸收好，自然就长得高了。
第二，保持适量运动
数据显示，运动也可帮助促进生长激素的分泌。因此，家长可以带孩子多进行些跑步、打球这类的跑跳运动，这类运动在拉伸孩子肌肉的基础上，帮助促进身体激素的分泌，使得孩子健康快乐的长高。