博闻焦点|开学了,给娃做个别样的紫菜包饭,营养更充分,吃的更开心
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紫菜包饭都很爱吃 , 特别是小朋友 , 米饭不一定能吃一碗 , 做成紫菜包饭就能吃到小肚子鼓起来 。 熊孩子最近刚开学 , 要早晨吃包饭 , 早晨现做真的来不及 , 熊孩子还就是喜欢吃紫菜包饭 , 无论包饭里面夹什么材料 , 他都爱吃 。
为了早餐吃的更有营养 , 把米饭换成了蛋糕 , 用紫菜包蛋糕 , 再配上一杯热牛奶 , 这不就应了张文宏教授说的早餐要吃鸡蛋喝牛奶 , 补充蛋白质提高免疫力 。
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蛋糕这样做 , 比奶油夹心的好吃 , 热量还低 , 营养更充分 , 夹上肉松口感咸甜 , 熊孩子高兴的不得了 , 一下子吃了好几块 。 宝妈们快来试试吧 , 明天六一给孩子们换个花样做美食吧 , 保证孩子会欢喜 。
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紫菜肉松蛋糕卷
材料:金龙鱼糕点用小麦粉70克 , 玉米油40毫升 , 鸡蛋5个 , 细砂糖50克 , 温水70克 , 沙拉酱少许 , 肉松适量 , 寿司海苔2张
工具:酷新怡28*28方烤盘 , 酷新怡不沾油布 , 长帝空气炸锅烤箱
做法:
1、先备齐材料 , 水为50~60度的温水 , 其他材料均为室温 。
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2、蛋清、蛋黄分开至2个无油无水的干净容器中 , 蛋黄中加入玉米油搅拌至乳化 , 再加入温水搅匀 。
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3、筛入糕点用小麦粉 , 用单抽以“之”字形搅匀待用 。
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4、烤箱以上下管均170度开始预热 , 烤盘中铺好油布待用 。
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5、蛋清中加几滴白醋 , 先用打蛋器打出鱼眼泡 , 一次性加入细砂糖 , 继续搅打至能拉出小弯钩的状态 。
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6、取1/3蛋白霜至蛋黄糊中 , 切拌均匀 。
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7、拌匀的面糊倒回余下的蛋白霜中 , 继续翻拌均匀 , 面糊倒入烤盘中 , 用刮刀将表面大致刮平 。
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8、烤盘放入烤箱的下层 , 温度调至160度 , 烘烤25分钟 。
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9、到时取出烤盘 , 在台面上震几下 , 倒扣在铺好油纸或油布的网架上 , 趁热撕掉底部的油布散热 。 待凉至手温时 , 在蛋糕上涂抹一点沙拉酱 , 撒上肉松 , 用油布卷起定性 。
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10、蛋糕卷从中间切开 , 一张紫菜包一半蛋糕卷 , 卷起后切掉2头不整齐的边 , 切段装盘即可 。 像寿司一样的蛋糕卷 , 咸甜可口 。
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