农村小王趣事|通肠润便降血脂，排出毒素一身轻松，多给家人吃的清肠菜由于前段时间的特殊情况

由于前段时间的特殊情况，在家里待了几个月后，肚子上的赘肉变多了。实际上，我们体内的毒素堆积过多，没有及时排泄，导致腹部脂肪变多。

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今天我要介绍给您的食物是韭菜炒蚕豆，它们被称为天然的“清肠菜” 。现在是韭菜和蚕豆大量投放市场的时候。这种韭菜不仅美味，而且营养价值很高。那么，您知道吃韭菜和蚕豆对我们的健康有什么好处吗？让我们和大家谈谈。

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让我们先谈韭菜。韭菜含有大量的膳食纤维和维生素C 。在生活中定期食用韭菜可以加速体内毒素的排出，从而预防便秘。蚕豆富含微量元素。经常食用不仅可以补充我们所需的营养，还可以增强大脑和提高免疫力。

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健康饮食方法：韭菜炒蚕豆
成分：韭菜，蚕豆，大蒜，盐，鸡精，油
做法：
1.洗净韭菜，大蒜切成薄片，洗净并洗净蚕豆，然后
2.将油倒入锅中，在油加热下加入大蒜和香料，倒入蚕豆并翻炒，然后将韭菜倒入一起搅拌。
3.最后加入盐和鸡精调味，然后翻炒几分钟就可以出锅了。

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【农村小王趣事|通肠润便降血脂，排出毒素一身轻松，多给家人吃的清肠菜】今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友关注一下！