营养新经|人到45岁后，不想脑梗！4类食物少碰为妙，你却一直在吃

-大部分突发疾病，都有早期的身体异常，脑梗也不例外。看似是突然性的，实际上在这之前血管已经受到了伤害，不过是突然病发而已。
脑梗通常都发生在中老年人身上，特别是过了四十之后就更需要注意了。当代脑梗的高发和饮食存在一定关系，大部分脑梗患者在之前都喜欢吃重口味、重油腻的食物，这类食物虽然好吃，但会加快血管的老化速度，更容易引发血管疾病出现。

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随着人年龄不断增大，血管和身体各器官也会逐渐老化，功能渐渐的衰弱。如果这时还不注意饮食，血管内就容易出现垃圾比如“脂类沉积物” ，不仅会引发动脉粥样硬化，还会引起血管堵塞，所以大家一定要重视起来!
45岁以后这四类食物少碰为妙，或是脑梗的催化剂，多注意！
1、反式脂肪酸，人类血管杀手
生活中含有这种物质的食物非常多，比如：炸薯条、巧克力、蛋糕等等都含有反式脂肪酸，长期食用会对血管内的皮细胞造成伤害，对脑血管健康非常不利，甚至会引发脑梗出现。

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2、高盐分食物，不仅齁还“坏”
长期大量摄入高盐分食物，容易引发高血压疾病出现，这也是很多家族高血压的原因，因为长期在一起生活吃饭，口味也大同小异，所以就出现了家族病;
因为盐中含有钠成分，它不容易被代谢出体内，堆积在血管中就会引发血管扩张，导致血压的身高，血压升高之后，血管壁会变薄，而且通透性也因此降低，更容易发生脑梗疾病。

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3、高糖分饮料，让你甜到忧伤
饮料甜可不仅仅是因为添加了果汁，里面更多的是添加剂和糖。每天用饮料代替水对血管健康非常不利，不仅会引起体内水电解质的失衡，还会导致血液的浓缩，从而引发血栓疾病，这也就加速了脑梗的出现。

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4、加工肉类，隐形杀手
腌制和熏烤后的肉类虽然好吃，但是长期食用对血管也没有好处。为了使它们保存时间长一些，加工者都会大量添加盐分，就如同吃盐一般，影响到血管健康，导致脑梗出现。
【营养新经|人到45岁后，不想脑梗！4类食物少碰为妙，你却一直在吃】虽然你的精神不服老，但身体的衰老的确已经开始了。和时间抗衡的只有意志，所以面对身体健康还是多加用心比较好。以上四类食物，不仅是中老年人，青年人也要减少摄入，避免为将来埋下祸根。