大浩说美食|推荐四种食物,滋养肌肤,延缓皮肤衰老,试试吧


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平时人们多吃一些火龙果 , 还能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制人体内黑色素生成 , 能淡化色斑 , 经常食用可以起到一定的美白作用 , 另外火龙果中含有的维生素和矿物质 , 以及花青素等营养成分 , 还能滋养肌肤 , 延缓皮肤衰老 , 能增加皮肤弹性减少皱纹生成
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梨 , 是我们经常吃的一种水果 , 其味甘甜 。 吃梨能维持身体细胞的健康状态 , 帮助器官排毒、净化机体 , 软化血管 , 高血压患者吃梨能够降低血压 , 还能够清热镇痛 , 含有较多糖类物质和多维生素 , 对肝脏有一定的保护作用 。 对于甲状腺肿大的患者 , 梨所富含的碘能有一定的疗效 。 因为贫血而显得苍白的人 , 多吃梨可以让你脸色红润 。
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奶白菜
奶白菜 , 长的有点像白菜又有点像油菜 , 是一种含水量很高、热量很低的蔬菜 , 含有一定的纤维和植物钙 , 是含矿物质和维生素最丰富的菜 , 女人常吃能远离乳腺癌 , 养颜护肤 , 养阴虚抗衰老 , 并且还有减肥的功效 , 越吃越苗条 。
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苋菜
苋菜又叫雁来红 , 是一种常见的野菜 , 很多农村家里都种有 , 该菜营养价值高 , 含钙丰富是天然的“钙片” , 不管男女老少都要多吃 , 此菜还是减肥的最佳选择 , 许多爱美的减肥女性常吃它 , 可以减肥轻身 , 促进排毒 , 润肠通便 。