瘦人增肥增肌|得了胃病人消瘦好多，吃什么食物才能增肥？医生教您4招来应对

【瘦人增肥增肌|得了胃病人消瘦好多，吃什么食物才能增肥？医生教您4招来应对】

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现代社会，大部分人的生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定时，许多人有或轻或重的胃病。胃病种类繁杂，有轻有重，这里且不讨论胃癌等严重疾病，将胃病范围缩小至常见病如慢性胃炎、胃结石、胃的良性肿瘤、胃溃疡、胃食道反流等疾病。
常见胃病与饮食营养有特殊的关系，胃肠道的主要功能是消化食物、吸收营养，所以当胃肠道疾病发生时，势必影响食物或营养的摄入。很多胃病患者（如慢性胃炎和溃疡患者）不得不经常面对这样的困境：胃病不愈，腹部疼痛、不适等症状导致进食减少，营养摄入不足。而营养摄入不足反过来又会不利于炎症或溃疡的愈合，因为消除感染、填补溃疡灶需要充分的营养供应。这就形成了一个恶性循环。因此，临床上经常可以见到饮食摄入很差、非常消瘦的胃病患者。

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胃病消瘦好多，吃什么食物才能增肥？
俗话说“胃病七分靠养，三分靠治” 。胃病导致身体消瘦，不但需要及时去正规医院治疗，更加应该注重患者自身的调养，而不仅仅是靠吃什么食物就可以增肥的。
1）首先，从日常生活中最为基本的饮食出发，养成良好的饮食习惯。一日三餐必须规律化、定时定量吃，切忌暴饮暴食。暴饮暴食都会增加胃的负担，有的甚至会把胃撑大，常有饥饿感。
2）其次，注意饮食速度和食物的选择，在吃饭时细嚼慢咽，使食物更加容易被胃消化，切忌吃饭速度过快。尽量不吃烧烤、油腻、煎炸、辛辣、腌制、偏酸等刺激性食物，少饮浓茶，不食变质、生冷、质硬的食物。注重每顿饭营养的搭配，多吃蔬菜瓜果。
3）再次，在服用药物时，忌滥用易损伤胃肠的药物。易损伤胃黏膜的药物主要有：常用止痛药（医学名称称之为非甾体抗炎药）如对乙酰氨基酚、阿司匹林、保泰松、消炎痛、布洛芬、糖皮质激素等。这些药物会破坏胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，减弱胃黏膜的保护作用，均能导致胃病。一方面，咨询医生有无替代止痛药，一方面，建议能同时使用护胃药物。
4）最后，需要保持精神愉悦。一个人的心情也会对身体状况产生影响，轻松愉快的心情是保持身体健康的一大法宝，如果一个人长期拥有紧张、抑郁、悲伤、恐惧等负面情绪会使身体机能失调，神经紊乱，引发胃壁血管痉挛性收缩，最终引起胃炎、胃溃疡等疾病。

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总之，科学健康的饮食方案对胃病的患者朋友来说非常重要，可以在消化科诊治基础胃病的同时，去营养门诊或营养科看下营养医师，必要时买一些营养制剂吃保证机体营养需求，除此之外，辅助以良好生活方式如适当运动、规律作息，保持良好心态，相信通过一段时间调整，消瘦状态会逐渐改善。
— END好就点——