时时谈养生|小腹平坦没有妊娠纹，产后更瘦了，赵丽颖罕见晒健身照文/七月前言：没有谁的成功是随随便便

文/七月
前言：没有谁的成功是随随便便的，只不过我们看不到他们在背后付出的努力罢了……

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前天深夜，赵丽颖在微博上晒出健身照，着实是吸引了大批粉丝的点赞，平坦的小腹没有一丝多余的赘肉，纤细的身材一点都不像生过孩子的人。
出生于1987年的赵丽颖，已经34岁，在前段时间也是升级成为了宝妈，在没怀孕之前，赵丽颖的体型就十分苗条纤瘦， 165公分的身高，体重只有88斤，特别是她的腰，薄到好像一只胳膊就能圈的过来，一用力就能折断一样。

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生活中的赵丽颖也是一个“隐藏”的健身达人，从照片上我们也能了解到，尽管赵丽颖非常瘦，却依然有肌肉线条，背部的肌肉，以及手臂上结实的肱二头肌十分明显。
在没看到她的健身照之前，我一直认为赵丽颖就只是瘦，看起来单薄的身型，让人忍不住就多了一分怜爱，甚至有很多网友都觉得她瘦得让人心疼。可没想到的是，原来她瘦得这么健康。

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因为体质的不同，很多人在怀孕以后多多少少都要胖个几斤，有的人甚至胖十几斤，肚子上也会被撑出难看的妊娠纹，可是在赵丽颖的身上完全看不出来。
不知道有多少人在产后忙着恢复身材，要减脂，要塑形，还要拯救肚子上的妊娠纹等等，但是大多都于事无补，可见在怀孕前保持身材，怀孕时注意营养均衡，别让自己胖得太多有多重要。

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当然，作为公众人物，她们更需要注意自己的形象，在怀孕期间也不能松懈，她们不仅有专业的营养师为她们规划饮食，在身体允许的情况下，她们也会保持健身的习惯，为的就是在孕期，身材不会走样。
【时时谈养生|小腹平坦没有妊娠纹，产后更瘦了，赵丽颖罕见晒健身照】而且，只要在孕期注意保养，很多后续的事情是可以避免掉的，就像赵丽颖一样，没有因为贪吃长太多脂肪，也就不需要产后减肥，也没有因为营养过剩让宝宝太大，给自己撑出妊娠纹，那她也不需要再费劲拯救自己的肚皮。

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就连赵丽颖自己都说，这样的她去健身都有点小优势呢。所以说，宝妈们还是要在平时多注意身材和皮肤的管理，才能为大家省去很多麻烦事。以下几点需要大家注意起来。
首先就是要在饮食上注意，做到营养均衡的摄入食物，在保证达到能量需求的前提下，控制好热量，有时候其实我们的身体并不需要那么多食物，只不过是因为“贪吃”罢了。

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其次，在身体允许的情况下，做一些适当的运动，不仅有利于保持身材，还能为之后的生产提供有利条件。但是考虑到怀孕期间身体比较敏感，大家可以每天坚持散步，保证正常的活动消耗即可。
结语：不管是孕期还是平时，要多注意休息，千万不要熬夜，不要给自己太大压力，好好照顾自己的身体，饮食均衡，保持运动，减少压力以及睡眠质量好才能更有利于保持身材和瘦身。
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