食材▲“长肉最猛”的4道凉菜,爱吃的人都成了胖子,也许你天天都在吃
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炎热的夏天中 , 大多数人的食欲都会变得很差 , 总会觉得饭桌上的那些菜肴都太过油腻了 , 为了缓解这种情况 , 很多人就会买上一些或自制一些凉菜来开开胃 , 增进食欲 。 而且很多人都会觉得 , 凉菜这种食物冰冰凉凉的很是清爽 , 吃了不易发胖 , 但实际上大家都想错了 , 如果你经常吃凉菜的话 , 可能它就造成你肥胖的罪魁祸首 。
夏天吃凉菜本是理所应当的 , 但得看你吃的是哪一些凉菜才行 , 像拌西红柿、拍黄瓜这一类的就不易导致肥胖 , 但如果你吃的是一些热量高的食材 , 虽然它是凉的 , 但吃完之后也还是很容易发胖的 , 以下我们就来看看“长肉最猛”的4道凉菜 , 爱吃的人都成了胖子 , 也许你天天都在吃!
第一种:凉拌腐竹
很多人都知道腐竹这种食材属于豆制品 , 但是又不太清楚它的制作过程 , 实际上腐竹就是豆浆凉了结成的皮 , 虽然它的营养价值很高 , 蛋白质很丰富 , 但其脂肪含量也是不低的 , 偶尔吃吃还行 , 经常食用的话就会使你越变越胖 。
第二种:凉拌花生米
原本花生就属于那种很高热量的食材 , 里边蕴含的油脂可多着呢 , 不然会用来炸花生油呢 , 再加上凉拌花生米本这道菜里面的花生就是用油炸熟的 , 可以说其吸油量是相当高的 , 最后掺加各种调料进去 , 那这道凉菜的热量可以说是足足的了 , 吃多了自然就长脂肪了 。
第三种:冻猪皮
这道菜是东北的特色 , 夏天吃它可解馋了 , 爽嫩Q弹的口感 , 用来下酒吃那是相当不错的 , 不过因为它是用猪皮熬制出来的 , 里面所含的油脂量也可以说是相当大 , 用来增肥还行吧 。
第四种:桂花糯米藕
这道菜属于精品加工的一道食品 , 在它制作的过程中会掺加大量的红糖进去 , 所以整道菜都是甜甜的 , 糖分高得很 , 虽然说这道菜很美味 , 如果你不想越吃越胖的话 , 那就得克制住自己的嘴巴才行 。
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