痛风小健康|痛风患者，喝水也有讲究

近年来，痛风患者的人数是越多越多了，而且痛风的发病率也越来越高。虽然我们经常听到一些医生说，痛风患者要注意饮食，高嘌呤的食物最好不要吃，中嘌呤的食物也要控制摄入量。同时也需要多喝水，而且喝水还是有一定讲究的。

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我们都知道，痛风是由于体内尿酸水平过多，导致尿酸盐结晶沉积，从而诱发急性关节炎导致的。我们身体内的尿酸主要通过肾脏排泄出体外的，占排泄总量的2/3 ，所以想要促进尿酸的排泄，就可以通过大量饮水来增加尿液的排泄，促进尿酸的排出，可以缓解一定的症状，还可以防止肾结石的出现，

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那么痛风患者喝水要注意哪些问题呢？
1、饮水量
对痛风患者来说，每天的饮水量要保证在2000到3000毫升之间，但是喝水的时候，还需要注意合理调节。

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①气候关系
夏季是比较炎热的时候，身体就容易出汗，所以这个时候，如果只是保证2000毫升的饮水量，是完全不够的，要保证尿酸可以正常排泄，就需要患者保证每天的饮水量高于2000毫升。

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②多次少喝
有的患者一听说每天的饮水量要在2000毫升到3000毫升之间，就盲目的认为这些水一定要一次性喝掉，这是不恰当的。患者应该多次补水，保持一定的排尿量，而不是暴饮。如果暴饮会让心肾功能不太好的患者，加重患者的心脏负担、肾脏负担。同时还要注意限制钠盐的摄入量。

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2、饮水时间
一般来说，饮水的时间也是有一定的选择的，早上起床之后到早餐前半个小时，这个时候可以适当的多喝一些水，可以促进身体内尿酸的排泄，将前一天晚上生成的尿酸排出体外；然后是早中餐之间，中晚餐之间，最后就是在晚餐后的45分钟一直到睡觉前的时间。不建议患者在睡前的时候喝水过多，容易影响睡眠。

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3、选择合适的水
我们的身体在正常环境下是偏碱性的，当身体内尿酸升高的时候，就可以让多余的尿酸排出体外，这样也不会形成尿路结石。所以患者要喝水，是为了保证我们身体的环境属于弱碱性的。而适合患者饮用的水就是偏碱性的水。

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【痛风小健康|痛风患者，喝水也有讲究】平时我们喝的多的水都是自来水，是属于偏碱性的水质，是很适合患者饮用的，但是一定要注意，最好是烧开之后再饮用，以免杂菌过多，影响肠胃健康。