5．运动项目要与患者的年龄、病情及身体承受能力相适应 ， 并定期评估 ， 适时调整运动计划 。 记录运动日记 ， 有助于提升运动依从性 。 运动前后要加强血糖监测 ， 运动量大或激烈运动时应建议患者临时调整饮食及药物治疗方案 ， 以免发生低血糖 。
6．养成健康的生活习惯 。 培养活跃的生活方式 ， 如增加日常身体活动 ， 减少静坐时间， 将有益的体育运动融入到日常生活中 。
【胖虎说健康|学会运动，能有效降糖！糖尿病不再只靠吃药打针】7．空腹血糖>16.7 mmol/L、反复低血糖或血糖波动较大、有DKA等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖性视网膜病变、严重肾病、严重心脑血管疾病（不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作）等情况下禁忌运动 ， 病情控制稳定后方可逐步恢复运动 。

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