心血管疾病|吸烟者："面部"出现4种表现，警惕心血管疾病，劝你尽早戒烟( 二 ) |吸烟者|血管|

第1：控血脂
高血脂，一方面会减弱血管弹性，加速动脉硬化，影响心血管系统健康。
另一方面，它会刺激血管壁斑块持续脱皮，一旦阻断心血管，心肌梗死就会开始发挥作用。
控制血脂一定要注意：
1、减少盐分摄入
过量摄入钠，在体内潴留，可引起血液流动，而过量的细胞内钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞变得肿胀，由此导致血管狭窄，如果流量增加，水变窄，从而导致内压增大管，即，升高的血酯

本文插图
日常控制血脂，做两方面内容：
1 ，保持饮食清淡，减少了人工血管阻塞系统
清除血管，做一件事：
少"三高"食物
餐餐大鱼大肉，血管易堵塞.. 餐厅外的食物经常用"高油、高盐、高糖"和"厚油红酱"加工。虽然味道鲜美，但很容易导致血液中脂肪越来越多，血管越来越胖，容易堵塞血管。
不饱和脂肪酸的饮食补充剂，以平衡降低血脂。
不饱和脂肪酸主要指的是的降脂物，通过进行补充一些不饱和脂肪酸来降低患者血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制相关血栓可以形成，预防治疗脑卒中。
同时中亚油酸对增加导致微血管的弹性，预防控制血管发生破裂，防止由于高血脂患者并发症，易与经济植物甾醇双重降脂。

心血管疾病|吸烟者：&quot;面部&quot;出现4种表现，警惕心血管疾病，劝你尽早戒烟( 二 )

心血管疾病|吸烟者："面部"出现4种表现，警惕心血管疾病，劝你尽早戒烟( 二 )