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【麋鹿养生 女性夏日注意事项不要以后后悔】1不要缺少午睡 ， 夏季的时候往往晚上睡觉比较少 ， 而人的新陈代谢特别的旺盛 ， 所以消耗能量会比较大 ， 就比较容易出现疲劳的情况 ， 所以中午最好是能够睡一个小时左右 ， 这样对自己的身体健康可是非常有好处的 。
2不要坐木头 ， 简单的来说 ， 就是夏季的时候外出千万不要做一些露天的木头凳子 ， 一般来说雨水比较多 ， 而这样的木头凳子在外面就容易淋雨 ， 水分含量肯定也会比较高 ， 会由内向外散发湿热 ， 如果长时间的做这样的木头凳子就容易 ， 出现一些身体疾病 。
3不要多吃冷食 ， 夏季虽然说天气相当的炎热 ， 但是这个时候千万不要过量的食用一些冷饮之类的 ， 否则自己的肠胃会受到冰冷的刺激 ， 容易造成一些肠胃性的疾病 。
4不要夜晚露宿 ， 夏季身上的汗腺相对来说分泌的优惠比较多一些 ， 因为体内的热量过剩 ， 所以晚上睡着的时候身体的抵抗力相对来说肯定会下降很多 ， 而晚上在野外露宿 ， 露水容易湿身 ， 所以就容易导致身体出现一些疾病 。
5不要长时间吹电风扇 ， 夏季吹电风扇虽然能够让人感觉清凉 ， 但是如果长时间地吹电风扇 ， 就会让人感觉头痛头晕 ， 甚至出现身体不适腰酸腿痛的情况 ， 另外还会诱发一些别的疾病 ， 还有晚上睡觉的时候也不要 ， 整宿整宿的开电风扇 ， 容易出现着凉感冒的情况 。

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