4、饮酒
饮酒不仅容易让人的肝脏受损 ， 还会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢 ， 影响降糖药分解与排泄 。 大量饮酒会损害胰腺 ， 糖尿病患者最好不饮酒 。

本文插图
目前 ， 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则 。 摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜 。 再者 ， 通过基础代谢可以进行改善 。 还有就是运动 ， 运动量越大 ， 消耗的糖分就越多 ， 所以适当的运动可以帮助糖友控制血糖 。 建议糖友运动强度不要过大 ， 感到“有点累”就好 ， 像散步、打太极这种运动就比较适合 。

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