【中医黄医师|吃多了会不会长胖？减肥期间可别吃，解暑佳品“凉拌小鸡爪”】导读：解暑佳品“凉拌小鸡爪”

导读：解暑佳品“凉拌小鸡爪” ，吃多了会不会长胖？减肥期间可别吃
现在的天气变得慢慢得炎热了起来，很多人也变得没有什么食欲，大家不妨可以吃一些凉拌鸡爪，清新爽口的凉拌鸡爪非常适合现在这个时期食用，既能够起到解暑的作用，还能够满足人们的食欲，是一道很适合现在吃的食物。但是会有一些朋友担心，吃多了鸡爪自己会不会变胖？凉拌鸡爪自身含有多少的热量？

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适量的吃一些凉拌鸡爪是不会变胖的，所以只要不是暴饮暴食的话是不会变胖的，大家不必担心。其实长胖主要是和人体内长期的热量摄入不平衡所引起的，不仅是鸡爪，其它的任何食物吃多了都是会变胖的。不过大家也不要小瞧了这小小的鸡爪，鸡爪中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，人们食用鸡爪能够补充人体所需的营养物质，对人体的好处也是很多的。

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但是如果你是大量是食用鸡爪，慢慢的体内摄入的热量也是会增加的，最后如果不能既是的消耗掉这些摄入的热量的话，那么变胖是很容易发生的事情，长期积攒下来的热量是会慢慢的转化为脂肪而堆积在人体内的。

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鸡爪中含有的热量大约是在100克250大卡作用，其中含有的热量和脂肪相对于同类的其它食物中是含有的比较多的，是属于高热量高脂肪的食物。所以并不建议正在减肥的朋友去吃。但是平常吃一些凉拌鸡爪，不仅能够补充我们人体媒体所需要的营养物质，还能够起到增进食欲、美容养颜、提高自身免疫能力的功效。但是大家在食用鸡爪的时候最好要去正规的商店去购买，以此来保证食材的健康，不要为了便宜去一些小作坊购买鸡爪，否则吃到不干净的鸡爪是会对身体造成一定的危害的。

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【【中医黄医师|吃多了会不会长胖？减肥期间可别吃，解暑佳品“凉拌小鸡爪”】】很多减肥的人询问多减肥的时候能不能吃鸡爪，正如上文所说的，减肥的时候是不建议大家吃鸡爪的，否则会不利于减肥。处于减肥期间的朋友们的饮食一定要非常的注意，要比较清单，要做到低糖低盐，并且最好还要做到荤素搭配，制定好一个健康的作息时间，对自身的减肥是能够起到好的作用的。