日常生活中 ， 保持适度的午睡 ， 能够帮助我们消除一上午的乏困 ， 但是有些朋友忙碌的根本无法进行午睡；那么 ， 长期午睡和不午睡有什么区别？

文章图片
大脑反应速度不同：中午通过半小时的午休 ， 可以让大脑获得短暂性的休息 ， 能够帮助我们让神经调节得到一定的恢复；这样就会让身体在下午精神状态良好 ， 大脑运转速度变快 ， 哪怕到了晚上也不会有过重的疲惫感 。

文章图片
【咖妃说娱乐1|长时间下来有何区别？医生给出明确答案，长期午睡和不午睡】身体衰老速度不同：身体机能如果没有得到足够的休息 ， 强行超负荷的疲劳工作 ， 那么这样是很容易加快衰老速度的 。

文章图片
免疫力强弱会不同：经过相关研究发现 ， 一般中午睡觉的人 ， 拥有更高的免疫力 。 通过适当的午休 ， 身体机能可以得到一定的休息 ， 对于身体活力恢复十分有益 ， 能够提高身体免疫力 。

文章图片
长期午睡和不午睡哪种人更健康？总体来说 ， 有午睡习惯的人会更加健康一些 。 不过大家需要注意的是 ， 午休时间不可过长 ， 一般控制在半小时到一小时之间就行了 ，

文章图片

• 娱乐新鲜论|让鸡蛋身价倍增的隐藏新做法，最近非常火爆的一道菜“灵魂炒蛋”
• 娱乐那个有机物|帮你实现逆生长！，男性早衰怎么办？学会这5招
• 娱乐百合味|囤货不心疼，适合在办公室吃健康小零食
• 九酷娱乐|教你改善，大便变细就一定是肠癌吗？辟谣！十有八九是这3种原因
• 娱乐那个有机物|4个妙招学起来，或将睡觉“雷打不动”，老年人失眠的原因发现了
• 逍遥阁娱乐1|这些生活常识都是伪科学，西兰花秋葵真能抗癌？看完全都明白了
• 咖妃说娱乐1|女性腋毛浓密是怎么回事?而有的人却没有？看完你就明白了
• 丁香医生|才算有效？，运动多长时间
• 祛湿：多长时间“恩爱”一次，对女人的身体最健康？这个时间有讲究
• 咖妃说娱乐1|总是腹泻？这是一种警告不要大意，为什么有些女生来例假