黑暗褒贬虚实缠|排出湿气，体重悄悄降，湿气重易“肥胖”平时尽量多吃这4种水果柚子含有丰富的维生素C

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柚子含有丰富的维生素C ，具有健胃消食、解酒的作用。经常吃柚子不仅可以增强人体免疫力，还可以促进新陈代谢，或能帮助人们排出体内湿气，体重悄悄降。

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苹果具有生津润燥的作用，对于体内湿气过重的人，多吃苹果，能够起到一定改善效果。苹果中含有丰富的维生素和锰硼元素等，具有增强免疫、促进消化的作用，经常吃苹果，能够促进肠胃的蠕动，加速毒素物质的排出，帮助血液流动，从而减轻肠胃的负担，从而加强体内其他器官的运转，帮助快速排出湿气，减少因为湿气引发的多种疾病的概率。

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木瓜是一种常见的南方水果，木瓜中含有大量碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸等。不仅可以满足人们日常所需营养，增强机体的抗病能力，经常食用还能起到祛除湿气的效果。

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【黑暗褒贬虚实缠|排出湿气，体重悄悄降，湿气重易“肥胖”平时尽量多吃这4种水果】枇杷是一种营养丰富的水果，也是一种中药。枇杷含有各种果糖和葡萄糖，胡萝卜素等。枇杷叶清肺清热，枇杷果具有润肺止咳解渴的功效。湿气重的人平时不妨多吃，帮助排出体内的湿气，体重或能悄悄降。
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