【黑暗褒贬虚实缠 润肠通便，给肠道“洗洗澡”，“它”是天然“洗肠高手”泡一点喝】“它”是天然“洗肠高手” ， 喝水时泡一点 ， 润肠通便 ， 给肠道“洗洗澡”！

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火麻仁
火麻仁能润燥滑肠 ， 滋养补虚 ， 便秘可以喝火麻仁茶 ， 火麻仁还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外 ， 既能排毒又减肥 ， 也特别适合老人 ， 产妇等肠燥便秘者用 。

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红小豆
红小豆里面含有我们不常见的成分——原皂角甙 ， 这种成分对肠道有一定的刺激作用 ， 促进人体内的水分流动 ， 有很好的利尿消肿作用 ， 而且对各种病症引起的水肿和浮肿等都有一定的辅助作用 ， 经常吃还可以润肠通便 。

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柠檬
柠檬的味道虽然是酸的 ， 但却是一种碱性食物 ， 经常用柠檬泡水喝 ， 不仅能够调节身体内的酸碱平衡 ， 还可以有效的清理肠道 。

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海带
海带中的碘元素和膳食纤维含量很丰富 ， 每天坚持多吃一点儿海带 ， 或者多喝一点海带汤 ， 能促进肠道蠕动 ， 治疗便秘 ， 加速身体代谢和排毒 ， 预防肠道疾病 ， 这就是今天小编要给大家说的“它”是天然“洗肠高手” ， 喝水时泡一点 ， 润肠通便 ， 给肠道“洗洗澡”！
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