儿童营养师王斌TB|带宝宝尽情“云探索”，把好这几道营养关( 二 ) 最近

说到给宝宝补充营养，大家都知道，母乳是提高新生儿自护力最好的“食物” ，世界卫生组织、国际母乳会等都建议纯母乳应喂至6个月，母乳喂养应至12个月、最好到2岁。母乳时间越长，宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低，所以有母乳喂养条件的妈妈们，尽可能让宝宝多吃吧，毕竟宝宝能在怀中拥抱你的时间就那么短短几年。
不过即使妈妈因为种种原因，不能母乳也不要自责。不要因为宝宝的喂养方式，否定自己，陷入焦虑的情绪，用一个好的心态抚养孩子，这才是一个幸福家庭基础。
除此以外，对于小宝宝来说，还要注意以下喂养细节：
对于0-6个月的宝宝来说，坚持母乳喂养，多晒太阳，补充维生素D ，充足锻炼、规律作息。
对于6个月以上宝宝来说，在坚持母乳的基础上，合理添加辅食，不喝成人奶，不加盐等调味品；1岁以上宝宝要注意挑食偏食等问题。
网友：有些营养在食物中含量较少，仅仅通过食补是很难满足宝宝身体所需。况且，宝宝成长的每个阶段所需的营养需求和摄入量都有所不同，是否需要添加营养补充剂？
王斌：
主要看三点。
1、判断需求，合理选择
我们要根据孩子的需求合理地选择补充剂，不要别人家孩子吃什么补充剂就买什么。
2、关注配方
我们要根据产品的配方来选择，根据配方选择合适的种类，例如，选奶粉要看配方中是否有和母乳结构与含量相似的母乳低聚糖和天然来源乳脂，是否能最大限度地模仿母乳。
3、大品牌，有认证
这点比较关键，我们在选择补充剂的时候，需重点关注一下产品的品牌、认证、口碑和安全性等方面。

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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子。