我们每天可以用艾条对这4个穴位进行艾灸20 分钟 ， 以皮肤发红为宜 ， 可强壮元阳、理脾和胃 ， 有增强抗病能力的作用 。 对于忙碌的现代人来说 ， 平时也可以多按摩这几个穴位 。
有人可能会问 ， 这几个穴位我先灸哪个 ， 后灸哪个啊？有没有顺序啊？
有 ， 这个顺序是：先灸上部 ， 后灸下部；先灸背部 ， 后灸腹部；先灸头部 ， 后灸四肢；先灸阳经穴位 ， 后灸阴经穴位 。

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