正安聚友会TB|三伏天艾灸效果翻倍是真的？除非你能做到这5点( 二 )

借助天地的力量，把握住好时节，我们通过艾灸，唤醒元神来疗愈身体，也会事半功倍。特别是在今年的三伏天里，借用加强版的太阴湿土之力，我们体内的运化功能也会加强。
这就意味着，第一，我们在三伏天里能够静心安神，精神内守的话，身体能够更好地将脏腑深处的潜在病灶给运化掉。
第二，今年三伏天里，哪怕我们灸的时间长一点，累积的灸量大一些，身体也能够很好地吸收、转化这些外来的能量，化为身体的正气，为元神所用。或围剿邪气在体内的根据地，或一鼓作气将邪气赶出体外，从而恢复形与神俱的健康状态。
这是三伏天的第二个特点，化气当令。特别是今年，化气较往年更强一些，更应该把握住好时节，改善自身的体质。

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三伏天特点3：适合练功、养生
关于三伏天，还有一句有名的话，叫「夏练三伏，冬练三九」。对这句话我有自己切身的体会。
几年前我随形意拳老师练拳，最用功的一段时间便在三伏天里。当时懵懵懂懂，不懂得三伏天里练拳的威力也不同寻常。印象最深刻的一次是某天练完，晚上在床上没法躺着睡觉，后背宛如炸开一般，火辣辣的。回想当天练习的内容，跟往常差不多，也是桩功和劈拳，只是练的时间长一点，加上三伏天的天地助力，感觉火候一下子到位，效果大不相同。
那次练得后背炸开后，有个最为突出的好处，是我不再佝偻着背，而且变得胆大。此前胆俞穴附近一直都是凹进去的，这番火候到位之后，胆俞穴附近也微微鼓起来一点，说明胆气变得充足。
胆主决断，后来很多关键时刻下决定时，考虑清楚后便不再犹豫，应该说都受益于此。
因而我常跟人讲，要重视古人的经验，重视三伏天，重视天地的助力。

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掌握这些，就可以享受三伏灸啦
先简要说说艾灸最核心的知识。这里提到的艾灸，是跟烤肉截然不同的中医调养法。
什么是烤肉呢？我们点燃艾条，靠近皮肤，被灸的地方感到很烫，却仍然坚持这样熏烤皮肤，这就是烤肉。
什么是艾灸呢？如果被灸的地方需要艾热，我们身体内的元神会指挥身体，主动将艾热吸收进体内，整个过程中，被灸的地方没有任何烫或者灼痛的感觉，这就是艾灸了。
艾灸是身体在元神的指挥下吸收艾热，转化成正气，并及时输送到需要的地方去。过程中往往伴随着扩热、透热、传热等热灸感，以及痛、痒、酸、麻、胀等非热灸感。
热灸感常常意味着正气不足，而非热灸感揭示着体内的正邪相争，非热灸感越剧烈，通常代表体内正邪相争得越厉害，此时最好能够一鼓作气，灸够量，才能把邪气驱除干净。
艾灸前要清楚，并不是所有人都适合用艾灸调理身体的：器官移植的病人一律不能艾灸，体内有其他异物的朋友、孕妇、长期服用抗过敏药物等抗类药物的朋友，都要慎灸。
而心脏不舒服的朋友，一开始调理时最好先从肘部和膝盖以下选择穴位艾灸。即使排除掉这些艾灸禁忌症，当艾灸时出现心慌时，最好都先停下来休息。
排除艾灸禁忌症后，第一点是要确保自己在艾灸，而不是在烤肉，此外，在三伏天里艾灸还有一些注意事项。
第二，绝不能在空调房里艾灸。艾灸时身体跟外界的交换通道打开着，此时开空调，等于邀请寒湿进入自己身体里常住，可能比不灸还糟糕。
第三，最好选择早晨早点起床艾灸，此时天气相对凉快一点，而且早起艾灸，能够帮助升发阳气，提升艾灸改善体质的效果。但要注意，艾灸完就出门很容易受风寒，应该等身体不再有怕风怕冷感时再出门，并做好防护。