『食材』这是一道减肥的菜，吃多了瘦腰，而且皮肤更白净食材

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五六月这段时间中，菜市场有着许多琳琅满目的蔬菜，这个季节也是许多蔬菜的生长季节，在菜市场上面多了许多像翡翠一样绿的蔬菜，但是今天小编在逛市场的时候觉得多了一个菜，它就是洋姜。洋姜的菜市场价格比较便宜，小编最近经常买回来炒菜吃。洋姜起来很爽口，端上桌之后，北北的家人就能够将它清盘，不知道各位小伙伴们是否吃过洋姜？但是北北在这里想要说的是洋姜跟我们平时吃的生姜不一样，他没有生姜的辣和气味，更多的，给人一种脆嫩可口的口感。
而且北北了解到了洋姜的营养价值和做法，不论是它的营养价值还是吃法，相对其他蔬菜而言，是比较多的，在做法方面，洋姜可以用来炒、凉拌或者腌制起来。北北比较喜欢吃腌制的洋姜，可以用作早餐当作粥的配菜。另外北北经常也喜欢用买回来的洋姜炒菜吃，在炒的时候放点青辣椒一起炒，既满足了北北喜欢吃辣椒的习惯，又能在满足食欲的情况下补充营养。下面北北就是要介绍一道用很普通的食材和简单的烹饪手法来教给各位朋友们的“减肥菜” 。
北北做的这道菜的名字叫做洋姜炒青椒，这道菜我们先要准备洋姜，然后准备两个青椒、适量的盐、三勺橄榄油、少许鸡精和酱油。第二个步骤就是我们要将洋姜清理干净，心里的时候过程比较麻烦，所以我们清理时需要多一点耐心。清理干净之后，将洋姜切成片，放在盘中备用即可；随后我们需要将大蒜和青椒也清理干净，切成片备用。
【『食材』这是一道减肥的菜，吃多了瘦腰，而且皮肤更白净】
首先我们需要先把锅热一下，在热油热锅时，把大蒜放进锅中，炒出些许蒜香的味道之后，我们就把切好的洋姜倒入锅中，这时候需要用大火翻炒两分钟。然后锅中食材断生后，我们就把切好的青椒也倒入锅中，再加点盐和鸡精和酱油，在锅中调出味道，继续在锅里将所有的食材再翻炒几分钟就可以出锅了。北北需要在这里提醒一下各位朋友们，清理阳江的时候，需要给多一点耐心，因为食物是需要清理干净之后才能使用的。
最后这一道阳江炒青椒，这道减肥菜就做好了。炒出来的时候色香味俱全，是不是各位小伙伴们看得更有食欲了呢？而且小编认为洋姜的口感是比较独特的，相信各位朋友们，吃起它就会更喜欢洋姜。在这里小编为各位朋友们普及一下洋姜的营养价值，它含有丰富的植物纤维素，这种植物纤维素能够促进身体的代谢，更有利于姐妹们减肥，因为它有利于热量和脂肪的排出，更有助于食物的消化。而且它还含有许多微量元素和维生素C和e ，这也可以在我们减肥的时候能够及时的补充微量元素，防止我们的皮肤变得暗沉粗糙，吃多了还可以使我们的肌肤变得更白净。
各位小伙伴们，是否学会了今天北北为大家推荐的减肥菜呢？