动之伤 5大坏习惯加速关节老化，你还不赶紧看看吗？( 二 )

本文插图
然而，根据美国骨科医学会（骨科界最有威望的组织）针对实证医学文献的分析结果，并经专家讨论在最新的“退化性膝关节炎治疗指引第二版”中，明确建议不要使用含葡萄糖胺及软骨素的保健食品去治疗退化性膝关节炎，理由是：许多研究已经证明这些保健食品没有任何疗效。
坏习惯5/忽视关节伤害
可能造成关节退化的不是运动，而是运动伤害！临床发现关节早期退化的运动员，大多有运动伤害的病史，因此建议民众在发生运动伤害的第一时间就正确处理，经过过度休息和保护，接受正确的治疗，才能将发生后遗症的机会尽量降到最低。

本文插图
【动之伤 5大坏习惯加速关节老化，你还不赶紧看看吗？】另外，其他的关节伤害如车祸、跌倒造成的关节内骨折、韧带肌腱损伤，也有可能加速关节退化，民众不宜轻视，应配合医嘱好好治疗和复健。