【养生老师说营养|我的身体竟然发生了这些变化！快来瞧瞧！，吃完草莓】草莓

草莓，性凉，味酸甘归肺，脾经。颜色鲜艳，果实柔软多汁，酸甜可口，营养丰富。因此常被人们誉为“果中皇后”又由于草莓果形酷似心脏，又晶亮血红，被誉为相思果。含有其他多种维生素，草莓所含的热量较低，碳水化合物，果胶，各种有机酸，膳食纤维和微量元素较为丰富对人体健康都有很大作用。草莓汁，还有滋润营养肌肤的功效，对保持肌肤水油平衡，有显著的效果。
【【养生老师说营养|我的身体竟然发生了这些变化！快来瞧瞧！，吃完草莓】】1.调和脾胃清热去火
草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。记得要饭后吃草莓，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

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2.保护视力改善肤质
草莓中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A ，具有缓解夜盲症的作用，还可以维护上皮组织健康、明目养肝的功效。草莓中含有丰富的维生素C ，能消除细胞间的松弛与紧张，让细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。

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3.药用以及医疗价值
滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用。

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