9、照顾好自己
当你感觉良好并获得充分的休息时 ， 你的身体会分泌更多的乳汁 ， 这可以使吸奶变得更为容易！
你可以通过增加饮水和科学饮食来保持健康状态 ， 需要时不妨小睡片刻 。
压力对乳汁分泌无益 ， 所以花些时间（哪怕只是几分钟）尽可能放松 。 请记住：对你有益的事情往往也有益于孩子！
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