王思露营养师原创正常男性日饮酒最多不能超过多少？医生带来最权威的数据

_本文原题：正常男性日饮酒最多不能超过多少？医生带来最权威的数据
开篇头一句话，我想说：喝酒是一件严肃的事情。这个严肃，一方面指喝酒对于身体带来的伤害，值得严肃看待；另外也指的是我们对待饮酒这件事的态度，理应严肃。男士常年喝酒，对于身体并不存在任何好处，身体只会越来越差。

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酒，虽然在我们国家有着7000多年的历史，酒虽然有特殊的香气，但其中毕竟含有一定量的“酒精”；无论如何，请别忘了“酒精是世界公认的一类致癌物” 。
饮酒的一些乐趣：
之所以有不少人喜爱饮酒，是因为我们国家素有“酒德”和“酒礼” ，一些人对酒文化情有独钟。另外还有一些人非常相信“饮酒养生理论” ，总觉得喝酒可以活血化瘀、放松心情、抗癌；然而，在这里我要郑重告诉大家：“喝酒养生”的种种理论皆属于谣言，不存在一丁点科学原理，喝酒对于身体“无利全是害” 。

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【王思露营养师原创正常男性日饮酒最多不能超过多少？医生带来最权威的数据】
男士长年喝酒，身体会变成什么样（喝酒的男人和不喝酒的男人，区别就是这么大）？肝脏会受到较大的损伤：
经常或者大量饮酒，无疑会摄入较多的酒精，酒精进入身体后， 90%会在肝脏中代谢，这样一来就会伤害肝脏，增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌等肝病的发生风险。损伤消化系统，影响胃肠健康：
经常喝酒的人，您的胃肠消化系统必然会遭到酒精的伤害。大量饮酒会诱发胃出血，还会增加胰腺炎、胃癌等问题的患病风险；饮用越多，伤害越大。对心脑血管产生摧残：
经常饮酒，最直观的影响就是导致血压升高。长此以往，无疑会增加血脂异常、动脉硬化等心脑血管疾病的发生风险；酒精摄入越多，您的血管将会变得更脆。影响生殖系统健康：
值得重视，长期饮酒是男性不育的患病原因。正因为如此，在您备孕之时，务必戒酒。
除此之外，经常饮酒会增加您身体患癌的风险；这其中包括胃癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症；牢记酒精是“一类致癌物” ，饮用对于身体的致癌风险非常之大。
既然如此，你应该有一个“正确的饮酒态度”：
饮酒一事，本就不是件好事；平常时间，如果您并没有什么事情，请您放下酒杯，别给自己的身体增加烦恼；一旦碰到难以拒绝的理由，比如亲朋聚会、同事聚餐等事由，务必限量、理性饮酒。

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如何饮酒，能减轻对身体的伤害：一旦端杯，务必限量；根据饮酒品种的酒精含量计算，男士单日饮酒的量应该控制在25克以下。儿童、青少年、孕妇、乳母、即将要开车的人等特殊人群不可饮酒。患有高血压、痛风、胰腺炎等慢性疾病的人应该严格拒酒。饮酒，请选择“度数更低的酒水” ，拥抱健康。饮酒之前，吃点饭；饮酒的同时，多吃新鲜食物；饮酒的同时，别忘了多喝水。

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饮酒，给男士带来看的全是伤害；饮用越多，伤害越大；理性对待饮酒这件事，希望所有人永葆健康。

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