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九、绞股蓝
绞股蓝为被誉为南方人参 ， 民间称其为神奇的“不老长寿药草” 。 其味苦、微甘 ， 性凉 ， 功能益气健脾、化痰止咳、清热解毒 。 因绞股蓝中含有皂苷成分 ， 结构与人参皂苷结构类似 ， 可起到补益作用 。 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能 ， 能提高人体应变能力和免疫力 ， 降低胆固醇和转氨酶 ， 可预防肿瘤 ， 抑制溃疡 ， 缓解紧张 ， 镇静、镇痛等 。 现代广泛用于降血压 ， 降血脂 ， 降血糖 ， 抗动脉硬化 ， 抑制血栓形成 ， 治疗心血管疾病 。
【注意】虚寒症忌用；少数人群服用后出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕眼花耳鸣等症状 。

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十、茯苓
《本经》谓其：“久服安魂养神 ， 不饥延年” ， 《普济方》载有茯苓久服令人长生之法 ， 历代医家均将其视为常用的延年益寿之佳品 。 其味甘、淡 ， 性平 ， 功能健脾和胃 ， 宁心安神 ， 渗湿利水 。 清代慈禧太后长寿 ， 除了女性这个自然因素之外 ， 就是坚持常食茯苓药膳 ， 其中茯苓饼既有清香之味 ， 又有祛病延年的作用 ， 成为清王朝宫廷里的名点 。 现代研究证明 ， 茯苓含有三萜、多糖、蛋白质、甾体等多种化学成分 ， 具有利尿、调节免疫、抗肿瘤、保肝、抗氧化、抗炎、抗病毒、增强记忆力的功能 。
【注意】阴虚火旺者忌服 ， 肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服 。
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【温馨提示】
1、 抗衰老并不仅是靠药物来完成 ， 每个人的衰老进程是受自身条件 ， 环境因素等多方面的因素影响的 ， 因此除了日常的身体调护 ， 还应重视运动锻炼、饮食调理和精神卫生等综合抗老措施 。
2、 在应用抗衰老药物时 ， 要避免“多多益善”和超量服用 ， 还要结合患者的体质辨证使用, 不可乱“补” ， 从小剂量开始 ， 合理用药 ， 才能收到预期的药效 。
3、 不可盲目的滥用 ， 例如 ， 有些药对肾阳虚者很适宜 ， 但内心烦热阴虚的中老年人服用以后 ， 可能引起鼻流血、痔出血等反应 。 在我国历史上为了“长生不老”而滥用药物 ， 伤身损寿的教训还是很多的 。 所以中老年人在服保健用药时 ， 应先到医院就诊查体 ， 然后根据医生建议用药 。

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